فواید بی نظیر تخمه افتاب گردان

فواید بی نظیر تخمه افتاب گردان

تخمه آفتابگردان مملو از ویتامین E، کلسیم، فیتوسترول‌ها و مواد مغذی متعددی است که به سلامت بدن کمک می‌کند. در ادامه به برخی فواید این ماده خوراکی اشاره می‌شود.


•افزایش رشد مو: از آنجائیکه تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیاد ویتامین E است می‌تواند به داشتن موهای ضخیم و مشکی کمک کند. ویتامین E نه تنها موجب بهبود جریان خون به پوست و فرق سر می‌شود، بلکه موجب افزایش منبع مواد مغذی ریشه‌های مو نیز می‌شود و بدین ترتیب به رشد مو کمک می‌کند.


•کاهش سطح کلسترول LDL: دانه آفتابگردان حاوی فیتوسترول‌های است که به کاهش کلسترول بد LDL کمک می‌کند. همچنین وجود اسیدهای چرب ضروری نقش اساسی در تنظیم کلسترول، و در نتیجه کاهش ریسک بیماری‌های قلبی دارد.


•کاهش علائم دوره عادت ماهانه: تخم آفتابگردان مملو از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منبع خوب منیزیم است و از این رو به تنظیم انقباض ماهیچه‌ها کمک کرده و به مقابله با نوسانات اخلاقی و دردهای شکمی دوره عادت ماهامه کمک می‌کند. وانگهی این دانه‌ها به حفظ میزان آهن بدن نیز کمک می‌کند.


•کمک به حفظ میزان کلسیم بدن: نوشیدن یک لیوان شیر گاو به اندازه خوردن ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان، کلسیم بدن در حدود ۱۲۰ میلیگرم را تامین می‌کند.


•تقویت سیستم ایمنی بدن: وجود مقادیر زیاد سلنیوم در دانه آفتابگردان منجر به تصفیه رادیکال های آزاد می‌شود و به حفاظت از سلول‌ها در مقابل آسیب و صدمه کمک می‌کند. خوردن تخمه آفتابگردان نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن بلکه موجب کاهش ریسک ابتلا به عفونت‌ها نیز می‌شود.


تعداد بازدید : 429

گیاهان دارویی
خواص ناز باتلاقی یا باکوپا
خواص گیاه آب قاشقی
استویا یا شیرین برگ چیست؟ عوارض و فواید آن
9 خاصیت و کاربرد درمانی دانه انیسون
خواص و عوارض روغن خراطین
خواص عجیب دمنوش علف لیمو
خواص سنبل الطیب و طریقه مصرف آن
آشنایی با خواص بینظیر عرق یونجه
نحوه مراقبت از موها با گزنه
فواید عرق کیالک یا زالزالک
پاپریکا چیست و چه خواصی دارد
سنبل الطیب گیاهی برای کاهش درد قاعدگی
مصرف چای زعفران برای بهبود گردش خون
خواص ریشه شیرین بیان
خواض بی نظیر انجیر سیاه
گیاهانی مفید برای میگرن
گیاهانی که برای رشد مو مفید میباشد
خواص مرزه برای سلامتی
خواص درمانی بینظیر گیاه مریم گلی
چربی خون و فشارتان را با کرفس کوهی درمان کنید
خواص و فواید بی نظیر زردک یا هویج زرد
خواص بینظیر و چشم گیر ترخون
عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین
خواص فلفل سیاه بر دستگاه گوارش
خواص روغن رزماری بر سلامت جسمانی
رازیانه گیاهی با معجزه های باور نکردنی
خواص عناب
آنچه باید درباره خواص پیاز بدانید
گیاه ریحان یک آنتی بیوتیک قدرتمند
فواید پونه کوهی بر روی بدن
فواید گشنیز بر روی بیماری ها
گیاه شاه تره با خاصیت آنتی هیستامین قوی
هل گیاهی برای درمان دستگاه گوارش
گیاهانی برای درمان اسهال
درمان خس خس سینه با گیاهان دارویی
خواص روغن گیاهی کرچک
چای مناسب برای انواع گروه های خونی
جوشانده پوست انار برای معالجه بیماری ها
دمنوش جو برای غلظت خون بالا
خواص درمانی برگ مو
مزایای دمنوش اکالیپتوس و تاثیرات آن
خواص شنبلیله و نحوه مصرف
خواص گیاه آویشن و موارد مصرف آن
خواص درمانی گیاه کاسنی
گل گاوزبان و اثرات شگفت انگیز آن
فواید درمانی بهار نارنج
درمان های گیاهی مصرف تخم شربتی
دم‌نوش گل سرخ مبارز افسردگی
فواید گیاه دارویی قاصدک
مزایای چای زردچوبه
خواص درمانی گیاه خارخاسک
گیاه حنا قویترین مسکن طبیعی
خواص درمانی و دارویی کاکوتی