سرکه سیب چه خواصی دارد

سرکه سیب چه خواصی دارد

خواص سرکه سیب

نتایج تعدادی از تحقیقات نشان می دهند که سرکه از جمله سرکه سیب به کاهش قند خون کمک می نماید. سرکه سیب می تواند برای افراد دیابتی فوایدی داشته باشد.
همچنین بعضی از انواع سرکه نشان داده اند که می توانند به افراد در القای حس سیری کمک نمایند. این خاصیت به می تواند به افراد در کاهش وزن کمک نماید.

سرکه سیب برای ضد عفونی و کشتن باکتری

سرکه سیب میتواند باعث کشتن باکتری ها و به عنوان یک ضد عفونی استفاده شود.از سرکه سیب میتوان جهت درمان قارچ ناخن ، شپش و ضد عفونی کننده گوش استفاده کرد. بقراط پدر طب از سرکه برای تمیز کردن زخم استفاده میکرد.

سرکه سیب برای نگهدارنده غذا

مطالعات نشان میدهد که از سرکه سیب میشود برای مهار کردن رشد باکتری در غذا و فاسد شدن غذا مهار میکند.اگر به دنبال راه طبیعی برای حفظ مواد غذایی خود هستید سرکه سیب بهترین گذینه میباشد.

سرکه سیب در کاهش قند خون و دیابت

یکی از موفق ترین درمان بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ، درمان با سرکه است.دیابت نوع 2 با سطح قند خون بالا یا به علت مقاومت به انسولید و یا عدم توانایی تولید انسولین است.

سرکه سیب برای کنترل قند خون

به راحتی میتوانید با مصرف سرکه سیب قند خون را کنترل کنید و همچنین از شر کربوهیدرات خلاص شوید.2 قاشق غذا خوری سرکه سیب قبل از خواب میتواند روزانه 4 درصد قند خون را کاهش دهد.به همین دلیل سرکه سیب میتواند برا افراد مبتلا به دیابت یا افرادی که میخواهند قند خون خود را پایین نگه دارند مفید است.

هشدار : اگر از داروهای کاهش دهنده قند خون استفاده میکند قبل از مصرف سرکه سیب با پزشک خود مشورت کنید.

سرکه سیب برای لاغری و کاهش چربی شکم

مطالعات نشان میدهد که با مصرف سرکه سیب به طور شگفت انگیزی میتواند به کاهش وزن کمک کند.
سرکه سیب میتواند سدیم را افزایش دهد و به شما کمک میکند که کالری کمتری مصرف کنید و باعث کاهش وزن میشود.
اگر بعد از خوردن غذاهای کربوهیدرات دار سرکه سیب مصرف کنید. باعث میشود 200 تا 275 کالری کمتری در طی روز بخورید.

کسانی که 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه در روز مصرف کردند، نتایج زیر را مشاهده کردند:

کاهش وزن: 1.2 کیلوگرم.
کاهش درصد چربی بدن: 0.7٪.
کاهش دور کمر: 1.4 سانتی متر.
کاهش تری گلیسیرید: 26٪

کسانی که 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه در روز مصرف کردند، نتایج زیر را مشاهده کردند:

کاهش وزن: 1.7 کیلوگرم.
کاهش درصد چربی بدن: 0.9٪.
کاهش دور کمر: 1.9 سانتی متر.
کاهش تری گلیسیرید: 26٪.


سرکه سیب برای کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب

سرکه سیب میتواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش دهد و همچنین باعث بهبود و سلامت قلب شود.کسانی که از سرکه سیب در سالاد و رژیم غذایی خود استفاده میکنند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در انها کاهش میدهد.

سرکه سیب برای پیشگیری از سرطان

مصرف سرکه سیب باعث میشود که بدن شما را از ابتلا به بیماری سرطان محفوظ بدارد.

سرکه سیب برای درمان رفلاکس معده 

برخلاف باور افرادیکه تصور دارند تولید زیاد اسید باعث رفلاکس معده می باشد، دلیل رفلاکس معده در خیلی از افراد کمبود اسید معده می باشد. درمان شامل مصرف روزانه 1 تا 2 قاشق چایخوری سرکه سیب می باشد.

سرکه سیب برای پیشگیری از سوءهاضمه

اگر قصد دارید غذایی مصرف کنید که فکر می کنید برای شما هضم آن ساخت بوده و اذیتتان می کند، 1 قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و بعد از حل کردن در آب ولرم و نیم ساعت قبل از خوردن مصرف نمایید.


سرکه سیب برای براق کردن پوست

خیلی از افرادیکه دچار مشکلات پوستی  از پسوریازیس گرفته تا اگزما می باشند، از سرکه سیب برای کاهش التهاب و کاهش عمومی مشکل استفاده می نمایند. سعی کنید جاهای تحت تاثیر را با پنبه آغشته به سرکه سیب تر نمایید.

مقدار مصرف سرکه سیب

بهترین راه برای افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی این است که آن را در سالاد و سس مایونز های خانگی و امثال این مواد غذایی خود استفاده کنید.

بهتر از مصرف سرکه سیب را از دوز های کوچک شروع کنید و از مصرف زیاد آن خودداری کنید . زیرا استفاده بیش از حد سرکه سیب می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد.

شروع با یک مقدار کوچک تا حداکثر 2 قاشق غذاخوری در هر روز ، بسته به تحمل شخصی خود افزایش دهید.بهترین حالت استفاده از سرکه سیب در آب یا سس سالاد میباشد.

 

تصویر 5

 عوارض سرکه سیب

مصرف بیش از حد استفاده از سرکه سیب میتواند عوارضی داشته باشد

1- یبوست
مصرف بیش از حد سرکه سیب باعث میشود که اعصاب در معده به درستی کار نکند و باعث یبوست شود.

2- پوکی استخوان
مصرف بیش از حد سرکه سیب باعث به خطر افتادن سلامت استخوان ها و پوکی استخوان میشود.

3- فرسایش مینای دندان
به طور کلی مواد غذایی اسیدی و نوشیدنی به مینای دندان آسیب میرساند. و با خوردن مقدار زیاد سرکه سیب باعث فرسایش دندان میشو


تداخل سرکه سیب با برخی از دارو ها

داروهای دیابت: افراد مبتلا به انسولین یا داروهای تحریک کننده انسولین.
دیگوکسین : این دارو باعث کاهش سطح پتاسیم خون میشود.
بعضی از داروهای دیورتیک یا ادرار اور.

بارداری و شیردهی: در خصوص ایمنی استفاده از سرکه سیب به عنوان دارو در دوران بارداری و شیردهی اطلاعاتی در دست نیست. بنابراین بهتر است از این ماده در دوران بارداری و شیردهی استفاده نکنید.

دیابت: سرکه سیب ممکن است سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. بنابراین باید قبل از مصرف سرکه سیب با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب را توصیه کند.

 


تعداد بازدید : 290

خواص مواد غذایی
5 خوراکی برای جوان ماندن
فواید بی نظیر مصرف جعفری که شما را غافلگیر می کند
مواد غذایی جایگزین ایبوپروفن
چرا چیپس تا این حد ضرر دارد؟
رابطه موز با یبوست!
5 خاصیت شگفت انگیز خیار
خواص بلوبری برای دیابت
خواص آب لیمو , 17 خواص آب لیمو برای سلامتی
9 خاصیت موز برای سلامتی بدن
درمان یبوست با 13 ماده غذایی
فیبر غذایی چیست و آشنایی با انواع فیبرها
مصرف كمپوت‌ها برای بیماران، كودكان و سالمندان
آیا کربوهیدرات های خوب و بد را میشناسید؟
کراتین به چند طریق باعث افزایش رشد عضلات می‌شود
خوردنی های جفت که باید با هم خورده شوند
مضرات کنسرو بر سلامت
کاربردهای درمانی پوست موز
گیاهان عضله ساز کدامند؟
کله پاچه چه مزایا و مضراتی دارد
در طول روز چند عدد میوه بخوریم
هنگام سرگیجه این مواد غذایی را نباید مصرف کنید
گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟
علائم مصرف بیش از حد نمک
خوردنی هایی که افسردگی را دو برابر میکند
مواد غذایی که باعث باز کردن رگ ها میشوند
رفع بوی بد دهان با این مواد غذایی
مواد غذایی که در بعضی افراد باعث آلرژی غذایی میشود
مواد غذایی سمی برای کبد
مواد غذایی هایی که نباید با هم مصرف شود
مواد غذایی که باعث نفخ شکم میشود
معجزه معجون سیر لیمو جعفری
مواد غذایی مفید و مضر برای معده خالی
مواد غذایی مضر برای بدن
هسته هندوانه دارای خواص بی نظیری میباشد
گردو روی خوش اخلاقی آقایان تاثیر دارد
آیا گوشت قرمز میتوانیم از برنامه غذایی حذف کنیم؟
خواص بی نظیر چای سبز
فواید بینظیر خوردن خیار
مصرف 7 نوع سبزی برای درمان نفخ شدید
تمام خواص گریپ فروت را بشناسید
تخم مرغ را عسلی بخورید
برای سلامت روده ها چه خوراکی هایی باید بخوریم
بهترین گیاهان غذایی برای تصویه خون
خوراکی هایی که نباید خام خورد
خوراکی هایی برای درمان جوش
مواد غذایی که دهان تان را خوشبو می کند
مواد غذایی که تولید روی در بدن میکنند
فشار خون را با این مواد غذایی کاهش دهید
پروبیوتیک‌ها و مزایای سلامتی ماست
برای درمان آنفولانزا چه مواد غذایی بخوریم
میوه هایی که کمترین میزان قند را دارند
مصرف پروتئین زیاد مضر است یا خیر؟
قهوه سبز چه خواصی دارد
با خوردن قهوه از بیماری قلبی جلوگیری می کند
مواد غذایی که چشمان را سالم نگه میدارد
مضرات و فواید خوردن غذای تند
میوه هایی که فیبر دارد
جادوگری به نام جینسینگ
حقایقی درباره خوردن هندوانه
کفیر چیست و چه خواصی دارد
خواص درمانی و بینظیر شلغم
خواص بادمجان برای درمان بیماری ها
تخم بلدرچین مقوی تر از تخم مرغ معمولی
خواص مفید و درمانی تربچه
با انگور به راحتی ریه های خود را تمیز کنید
آیا با خواص میوه زردآلو آشنا هستید؟
مواد غذایی که احتمال مسمومیت دارند
کدو یک سبزی چندمنظوره
آشنایی با خواص تمبر هندی
این پروتئین های گیاهی محافظ قلب شما هستند
کدو تنبل دو برابر نیاز روزانه تان ویتامین آ دارد
سنگ صفرا را با ترب سیاه درمان کنید
موز چه خواصی دارد و فواید آن
در کدام مواد غذایی سرشار از ویتامین سی میباشد
ارزش غذایی انگور برای کودکان
سرکه سیب معجزه گر سلامت روده ها و کاهش وزن
ژله یک دسر با فواید بسیار زیاد برای بدن
فواید و خواص درمانی توت فرنگی
خواص کدو تنبل را بیشتر بشناسید
درمان بیماری ها با خوردن هویج
اب و آبلیمو چربی سوزی موثر برای لاغری
مضرات حذف برنج و نان
خواص دارویی معجزه گر موز
میوه هایی برای محافظت بدن شما در برابر بیماری ها
فواید میوه زردآلو و مضرات آن
فواید مفید چغندر و مضرات آن
افراد دیابتی فلفل دلمه مصرف کنند
با چه گیاهانی میتوانید عضله بسازید
فواید دارویی و تغذیه ای میوه آووکادو
موز میوه ای با خواص بی نظیر
رگهای قلبتان را با این مواد غذایی باز کنید
آرام کردن درد با این مواد غذایی
خواص آب ترش مزه انگور چیست؟
فواید انگور برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا
مواد غذایی که کلاژن سازی میکنند
با این مواد غذایی بیشتر عمر کنید و سالم بمانید
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
مواد غذایی الزامی برای سلامت کبد
تخمه هندوانه چه خواصی دارد
با خواص بی نظیر ژله آشنا شوید
میوه ها و سبزی های قرمز چه خواصی دارند
رفع خستگی مزمن را با این میوه ها درمان کنید
عواملی که طول عمر انسان را کاهش می‌دهند
مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
غذاهایی که نفخ را از بین میبرند
مواد غذایی که حاوی پروتئین خالص میباشند
با مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان آشنا شوید
عوارض کمبود پروتئین در بدن انسان
کلم بروکلی برای مقابله با آلودگی هوا
دلایل اضافه کردن تخم مرغ به وعده های غذایی
خود درمانی با میوه
میوه هایی که نباید با هم خورد
خواص و مضرات کله پاچه چیست؟
با خوردن این خوراکی ها در بهار پر انرژی باشید
خواص موجود در شیر و شکلات
خواص بادام برای سلامتی بدن
خواص درمانی ادویه زردچوبه
خوردن قهوه در این زمانها ممنوع است
مواد غذایی که برای کبد بسیار مفید است
با خواص و مزایای لبو آشنا شوید
زغال اخته یک میوه سرشار از انتی اکسیدان
میوه های خشک چه تاثیری در سلامت دارد
ذرت مکزیکی حتی برای افراد سالم نیز توصیه نمی‌شود
با خواص و فواید تخمه کدو بیشتر آشنا شوید
فواید انگور قرمز بر سلامتی و تندرستی
خواص مصرف سیر در ناشتا
میزان مصرف تن ماهی چقدر میباشد؟
میل کردن دسر بعد از غذا خوب است یا بد؟
پوست کدام میوه ها را میشود خورد
خوراکی هایی که برای سم زدایی بدن مفید است
مواد غذایی که باعث افزایش طول عمر میشود
فیبر چیست
میوه ای که دشمن چربی خون میباشد
فواید و خواص بی نظیر نخود
خواص و فواید گوجه فرنگی
نخود فرنگی با خاصیت های بسیار
جلوگیری از کبد چرب با کیوی
کدام غذاها زخم هایمان را سریعتر ترمیم می نماید؟
خواص و مضرات میوه انبه
هندوانه یکی از میوه‌های کم کالری است
مزایای تغذیه ای آب سیب و سرکه سیب
خواص درمانی روغن هسته گوجه فرنگی
خواص دارویی و درمانی میوه پرتقال
فواید حبوبات رنگی برای درمان بیماری ها
فواید غذایی توت سفید
انبه یک میوه پر خاصیت و مفید
خواص بی نظیر جوانه ها برای بدن
چرا باید تخمه کدو بخورید؟
معرفی و خواص توفو یا پنیر سویا
آشنایی با خواص کدو سبز
آشنایی با خواص میوه شلیل
خواص دارویی و آرامش بخش ذرت
آشنایی با لوبیا سبز و خواص آن
بلانگ و خواص درمانی آن
از سرطان روده با این دستورهای غذایی دور بمانید
غذاها و مواد مغذی مؤثر در کاهش بروز استرس
با خواص شگفت انگیز انجیر آشنا شوید
مواد غذایی که سلامت قلب را تنظیم میکند
با آب پرتغال به راحتی فشار خون را کنترل کنید
مواد غذایی معجزه آسا برای جوانی
نکتارهای میوه برای درمان کم خونی
مواد غذایی که جایگزین آسپرین میباشد
سبزیجاتی که بدون نفخ میتوان مصرف کنید
نوشیدنی هایی که جذب آهن را کاهش میدهند
مواد غذایی کاهش دهنده خستگی و افزایش انرژی
لوبیا را بیشتر در برنامه غذایی بگذارید
سیر و لیمو برای رفع گرفتگی رگ
خواص و فواید برگ و ریشه تربچه
فواید مصرف میوه در وعده صبحانه
ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
خیار و گوجه را با هم نخورید آلزایمر میگیرید
خاصیت های مفید تخم مرغ
فواید شکر سرخ یا طبرزد
با خوردن چای در برابر سکته مغزی بیمه شوید
درمان کبد چرب با روش های فوری و طبیعی
فواید خوردن گیلاس در سلامتی جسمانی
خواص بی نظیر تربچه برای بدن
خواص بی نظیر تخم مرغ
مهمترین خواص طالبی برای بدن
طرز تهیه و خواص قهوه سبز برای لاغری و سلامت
با خواص جینسینگ آشنا شوید
12 مواد غذایی که از کبد محافظت میکنند
خواص کیوی برای بدن و درمان بیماری ها
ضد التهاب و کاهش التهاب با 11 ماده غذایی
33 غذای فوق العاده سالم
پاپریکا ادویه ای برای کنترل کلسترول و قند خون