ویتامین هایی که مانع چاقی کودک میشود

ویتامین هایی که مانع چاقی کودک میشود

پژوهشگران کانادایی می‌گویند وجود ویتامین D به میزان کافی در بدن نونهالان در سال اول زندگی، علاوه بر افزایش تراکم استخوان سبب افزایش حجم عضلات و کاهش چربی اضافی و پایین آمدن خطر ابتلا به چاقی می‌شود.

ویتامینD به کودکان کمک می‌کند که عضلات قوی‌تر و توده چربی اضافی کمتری در بدن داشته باشند. این کشف تازه در دانشگاه انگلیسی زبان مک‌گیل در مونترآل کانادا، پژوهشگران را نیز غافلگیر کرده است.

 

هوپ ویلر، مدیر واحد تحقیقات تغذیه بالینی مری امیلی در دانشگاه مک گیل می‌گوید: «ما از مواجه شدن با این احتمال که ویتامین D به نوزادان کمک می‌کند که علاوه بر داشتن اسکلت سالم‌تر، عضلات سالم‌تر و چربی کمتری داشته باشند، شگفت‌زده شده‌ایم.»

 

به گزارش futurity.org که اخبار پژوهش‌های برتر دانشگاهی را پوشش می‌دهد، پژوهشگران دانشگاه مک‌گیل در ابتدا به‌منظور تأیید اهمیت ویتامین D در افزایش چگالی استخوان‌ها این آزمایش را ترتیب داده بودند و انتظار نداشتند که به ارتباطی بین این ویتامین و عضله و چربی بدن برسند.

 

نتایج این پژوهش که در ژورنال Pediatric Obesity منتشر شده، برای اولین بار مزایای ویتامین D در اولین 12 تا 36 ماه کودک را از لحاظ چگونگی ارتباط آن با توده عضلانی نشان داده است. این مطالعه در ادامه پژوهش دیگری بود که در سال 2013 در مورد 132 نوزاد در مونترال، کبک انجام شد.

 

در پژوهش قبلی مکمل ویتامین D3 در یکی از چهار دوز مختلف به هرکدام از کودکان در سنین 1 ماه تا 12 ماه داده شد. نتایج نشان می‌دهد که میزان IU 400 ویتامین در روز در اولین سال زندگی کودک بسیار از لحاظ تقویت استخوان مهم است.

 

بیشتر از آن از این لحاظ فایده‌ای ندارد. در تحقیق تازه با استفاده از اسکن‌های انجام شده مشخص شد که کودکانی که بالاتر از میزان تعیین شده از سوی انجمن پزشکی اطفال کانادا ویتامین D دریافت می‌کنند در سنین کمتر از 3 سال به طور متوسط 450 گرم چربی بدن کمتر دارند. تنها عامل مهم دیگر در این مورد، سطح فعالیت فیزیکی کودکان است.

مکمل های ویتامین D برای کودکان تا زمانی توصیه می شود که آن‌ها بتوانند مقدار کافی از طریق رژیم غذایی خود را دریافت کنید. سنتز ویتامین D در پوست هنگامی که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد، در تابستان انجام می‌شود و در طول زمستان مکمل‌ها اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند.


تعداد بازدید : 277

تغذیه کودکان
غذاهایی برای افزایش هوش کودکان
با این خوراکی ها کودکان به شیر مادر میشوند
مناسب ترین شیر خشک برای نوزادان
برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودکان
رابطه مغز کودک با مواد غذایی
حساسیت های کودکان به شیر خشک
غذاهای مناسب برای کودکان
زمان اضافه کردن ادویه به غذای کودکان
مواد غذایی متهم در بلوغ زودرس کودکان
غذاهایی که برای کودکان زیر یک سال ممنوع است
کودکان شش ماهه چه میوه هایی میتواند بخورد
خوراکی هایی برای افزایش وزن کودکان
پنج صبحانه های سالم برای کودکان
نکات اساسی برای شروع غذای کمکی به کودکان
چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟
شیر نخوردن نوزادان چه دلایلی میتواند داشته باشد
شیر خشک جایگزین قابل قبول برای شیر مادر نیست
سن مناسب بستنی دادن به کودکان
چه عواملی باعث چاقی کودکان میشود
علت بد غذایی کودکان را بدانید
تشخیص از دست دادن اشتها در کودکان
اثرات منفی مصرف چیپس بر سلامت کودکان
تشخیص زمان مناسب برای شیر دادن به نوزاد
ساندویچ های بی ضرر برای کودکان
شیوه‌های مبارزه با بدغذایی کودکان
مناسب ترین مواد غذایی برای کودکان
چند روش برای آموزش عادت غذایی کودکان
روش های خرید شیر خشک برای نوزادان
تاثیر فست فود بر روی کبد کودکان
عسل یک شربت سینه برای کودکان
دلیل نگه داشتن شیر در دهان نوزاد
استفاده دانش آموزان حتماً از ۴ گروه اصلی غذایی
عوارض و تأثیر كافئین روی كودكان
تغذیه های غیر مفید برای کودکان به عنوان مکمل
فواید و تفاوت شیرمادر با شیر خشک
تغذیه کودکان یک تا پنج سال
ویتامین هایی که برای کودکان ضروری هستند
تغذیه مناسب بعد از یک سالگی کودکان
راهکارهای مقوی کردن غذای کودکان
نقش مهم گوجه فرنگی در تغذیه کودکان
به نوزادان خود عسل ندهید
بی اشتهایی کودکان چه دلایلی میتواند داشته باشد؟
فواید روغن نارگیل در غذای کودک
خواص و فواید شیر مادر برای نوزادان
آنچه باید درباره وزن گیری نوزادان بدانید
تغذیه کودکان در سال دوم
گرسنگی نوزادان چه نشانه هایی دارد
توصیه مهم به والدین در مورد انگور
با بدغذایی کودکان چگونه رفتار کنیم؟
دلایل بی اشتهایی کودک چیست؟
برای میان وعده های کودک برنامه ریزی کنید
اگر فرزندتان در معرض خطر چاقی باشد، چه باید بکنید؟
تغذیه کودک در زمان اسهال و استفراغ
به کودک مسموم اصلا لبنیات ندهید