عوارض کمبود ویتامین E در بدن

عوارض کمبود ویتامین E در بدن

زمانی که جنین به قدرکافی ویتامین E دریافت نکند، ممکن است مادر باردار در معرض سقط جنین قرار گیرد، چراکه کمبود این ویتامین از رشد اعضای حیاتی بدن نوزاد جلوگیری می‌کند.

محققان دانشگاه اورگن اخیراً دریافته‌اند که کمبود شدید ویتامین E موجب کاهش اسیدهای ضروری بدن می‌شود که سلول‌ها را مجبور می‌کند تا برای پیشگیری از آسیب و صدمه بر گلوکز تکیه نمایند.

در صورت فقدان گلوکز برای تامین انرژی، بسیاری از ویژگی‌های فیزیکی و نورولوژیکی، مخصوصاً در مغز، ایجاد نمی‌شود و در نتیجه مرگ اتفاق می‌افتد.

ویتامین E به سیستم ایمنی در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند اما یکی از وظایف اصلی آن، نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان است. در این نقش، مولکول‌های باردار منفی موسوم به رادیکال‌های ازاد را که می‌توانند به سلول‌ها اسیب رسانده و منجر به بروز مشکلاتی نظیر بیماری قلبی و سرطان شوند را خنثی می‌کند.

به گفته محققان، با محدودکردن تولید رادیکال‌های آزاد و همچنین از طریق سایر مکانیسم‌ها، ویتامین E می‌تواند به پیشگیری یا به تاخیرانداختن بیماری‌های مزمن مرتبط با رادیکال‌های آزاد کمک کند.

مطالعات قبلی هم نشان داده‌اند که ویتامین E برای رشد جنین ضروری است. اما مطالعه جدید نشان می‌دهد که در جنین انسان، برخی از مهم‌ترین دوره‌های رشد مغز و اعصاب در اولین هفته‌های بارداری اتفاق می‌افتد.

به گفته محققان، روغن‌های گیاهی، مغزی‌جات، دانه‌ها و سبزی‌جات پربرگ از منابع جامد ویتامین E هستند.

طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا هر فرد بزرگسال باید روزانه حدود ۱۵ میلی‌گرم ویتامین E مصرف کند.

از دیگر علائم کمبود ویتامین E، ضعف و سستی عضلات، مشکلات چشمی و بینایی و مشکلات تعادلی است که در بلندمدت می‌تواند به کبد و کلیه ها هم آسیب برساند.

اگرچه مصرف بیش از اندازه ویتامین E ریسک خونریزی را افزایش داده و موجب بروز خونریزی جدی در مغز می‌شود، چراکه موجب کاهش توانایی لختگی خون بعد از بریدگی یا جراحت می‌شود.


تعداد بازدید : 300
برچسب ها: ویتامین E جنین

انواع ویتامین
3 ویتامین که کمک می کنند بهتر بخوابید
بتاکاروتن چیست و فواید آن برای سلامتی
آنچه باید درباره ویتامین D بدانیم
ویتامین ها را در چه زمان هایی مصرف کنید
انواع ویتامین ها و نقش حیاتی آنها را بشناسید
با ویتامین ها سیستم ایمنی بدنتان را بالا ببرید
آنچه را که باید درباره ویتامین E باید بدانید
درباره مولتی ویتامین ها بیشتر بدانید
کمبود ویتامین ها چه نشانه هایی دارد
علائم و عوارض کمبود ویتامین b12
خواص و مضرات اسید فولیک
افزایش عملکرد قلب با مصرف ویتامین دی
با خوردن ویتامین سی هرگز نقرس نمیگیرید
ویتامین ب 12 و نقش آن بر بدن
علائم و نشانه های کمبود ویتامین دی
با ویتامین D سرما خوردگی را مداوا کنید
ویتامین‌های مفید برای مو و ناخن
عدم دریافت ویتامین ها چه نشانه هایی دارد
ویتامین هایی که کمبودشان باعث پرخوری میشود
علائم کمبود ویتامین ب 12 در بدن
بدن روزانه به میزان مشخصی کلسیم نیاز دارد
ویتامین هایی که مغزتان را قدرتمند میکند
ویتامین ث در کدام مواد غذایی بیشتر است
مواد غذایی مفید برای تیروئید
درمان سردرد های مزمن با این ویتامین ها
کمبود زینک در بدن چه عوارضی دارد؟
مراقبت از پوست دور چشم با ویتامین
ویتامین B12 و نقش آن در بدن
نشانه های کمبود ویتامین E در بدن
عوارض و خواص ویتامین E برای زنان و مردان
چگونه روزانه ویتامین D دریافت کنیم
هر اچه باید درباره ویتامین B6 بدانید
روغن ماهی چیست و خواص آن برای بدن