آرایش و زیبایی

آرایش و زیبایی


ماسک جعفری معجزه شادابی

ماسک صورت جعفری برای پوست بسیار مفید است و می تواند واقعا یک معجزه شادابی برای پوست شما باشد.با تغییر آب و هوا دردسرهای پوستی نیز آغاز می شود.

گوشتی کردن طبیعی لب در خانه

لایه برداری یک تکنیک است که برای برداشتن پوست مرده از سطح لب مورد استفاده قرار می گیرد که در نتیجه سلامت لب ها را بدنبال خواهد داشت.

معجزه های ماسک شکلات برای صورت

همان طور که خوردن شکلات برای خیلی ها به شدت دوست داشتنی است، استفاده از آن برای پوست و مو نیز بسیار سودمند است.

بازسازی چین و چروک صورت با روغن نارگیل

پاکسازی و از بین بردم چین و چروک صورت با روغن نارگیل احتمالا شما هم مانند هر فرد دیگری از چین و چروک‌های صورت بدتان می‌آید و آن را جزو اولین نشانه‌های پیری می‌دانید

ماسک هایی برای رفع خستگی پوست صورت

وقتی خیلی خسته هستید می توانید برای سرحال شدن و شاداب شدن ظاهر خود از ماسک های صورت استفاده کنید.

ماسک شیر چه خاصیتی دارد؟

یک قاشق چای خوری نمک را در دو قاشق سوپ خوری شیر بریزید و به هم بزنید. هنگام خواب به صورت خود بمالید این کار پوست صورت شما را فوق العاده نرم و ملایم می کند

رفع چروک دور چشم با ماسک آناناس

ماسک طبیعی آناناس، نمونه خوبی برای رفع چین و چروک‌های اطراف چشم است که در این مقاله، در مورد تاثیرات و روش تهیه این ماسک زیبایی، توضیحاتی داده شده است.

ماسک های خانگی برای روشن شدن پوست

برخلاف بسیاری از فرهنگها که در آن مردم با استفاده از برخی امکانات گرانقیمت و گذراندن ساعت ها در مکان‌ های مخصوص برنزه کردن سعی در داشتن پوستی زیبا و تیره و برنزه‌ دارند، در بسیاری از فرهنگ‌ های دیگر این مسأله کاملا متفاوت است.

ماسک بخار آب بهترین و ارزان ترین

انسان از دوران باستان همواره در پی تحقیق و تلاش برای رسیدن به زیبائی بوده است، این را از بررسی فعالیت های مردم عهد باستان می یابیم

خاصیت ماسک شیر بر روی پوست

آيا مي‏دانيد كه مي‌توان به‌جاي استفاده از مواد پاك‌كننده و مرطوب‌كننده گران‌قيمت از اين محصول كه در حال حاضر در آشپزخانه شماست استفاده كنيد؟ بله شير!

ماسک های مفید برای جوش های صورت

صورتهایی که جوش می زند یک قاشق گل بابونه ویک قاشق گل ختمی را بایک لیوان آب بجوشانید واز یک صافی رد کنید خوب که صاف شد یک تکه پنبه را درآن خیس نموده و....

با ماسک خرمالو پوستتان را شاداب کنید

بدون شک برای داشتن پوست شاداب و جوان آن هم در آب و هوای سرد، به کرم هایی احتیاج پیدا می کنید که بعضی از آنها قیمت های بالایی دارند و علاوه بر آن حاوی مواد شیمیایی هستند.

زعفران تاثیر بسیار عالی بر روی پوست

مدت زمان زیادی است که زعفران به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته شده است. شاید تا به حال از خواص بیشمار زعفران از مادرتان و یا مادر بزرگ هایتان در درمان ناراحتی های پوستی شنیده باشید.

تاثیرات ماسک سیب زمینی بر روی پوست

بسياري از خانم ها، ميزان زيادي از درآمدم را براي خريد کرم مرطوب کننده، اسکراب هاي صورت، کرم ضد جوش و ضدپيري هزينه مي کنم ولي مدتي است که دنبال يک راه حل طبيعي و ارزان قيمت هستم.

ماسک های طبیعی برای مو

توصیه اول و دوم و سوم ما این است که به جای عوض کردن مداوم رنگ و مدل، زیبایی طبیعی موهایتان را که فقط مخصوص شماست، بشناسید و دوست داشته باشید.

ماسک سفیده تخم مرغ زیبایی کم هزینه

سفیده تخم مرغ آشنا خواص متعددی برای پوست دارد و میتوانید از خواص آن استفاده حداکثری بکنید. شما می توانید با هزینه کم به زیبایی و سلامت پوست خود کمک کنید. این ماده ضدچروک، مرطوب کننده و ضدالتهاب است.

ماسک های طبیعی برای تقویت و رشد سریع مو

با نزدیک شدن به دوره میان سالی روند رشد سریع موها کاهش می یابد که بهتر است برای رشد سریع موها استفاده از محصولات شیمایی را کنار بگذارید و از مواد و ماسک های طبیعی برای رشد سریع موهای خود استفاده کنید.

رفع چین و چروک دور لب

بروز چین و چروک اطراف لب مانند چین و چروک اطراف چشم امری عادی است. اگرچه نمی‌توان با روند پیری مقابله کرد اما با استفاده از راه‌های درمانی خوب خانگی می‌توانید با تقویت پوست اطراف لب‌ها مانع از بروز چین و چروک شوید.

گذاشتن گونه چه عوارض هایی دارد

باید بدانید که روش های مختلفی برای برجسته کردن گونه ها وجود دارد، پروتز، تزریق ژل، تزریق چربی.به هر حال هر کدام عوارض خاص خود را دارد. برای به دست آوردن اطلاعاتی در این زمینه با ما همراه شوید...

حفظ سلامت پوست دور چشم

آناتومی پوست دور چشم در صورت و بدن بسیار خاص است. برای اینکه به دستی از این ناحیه مراقبت شود، نه تنها درک آناتومی آن اهمیت زیادی دارد، بلکه فرایند بازسازی سلول‌های پوستی آن هم مهم است.

شادابی پوست خانم ها قبل از خواب

فرقی نمی کند چه نوع آرایشی داشته اید،چه آرایش غلیظی برای یک جشن داشته اید و چه تنها کرم پودر سبکی در طول روز استفاده کرده اید، ، تمام آنها را باید قبل از خواب پاک کنید و این نکته را به عنوان یک قانون اجرا کنید.

ترک پاشنه و راهکار های درمان آن

هنگامیکه پوست، پوسته پوسته و خشک می شود، این شکاف‌ها عمیق تر می‌شوند. در نهایت، این ترک‌ها به لایه درم خواهند رسید و باعث درد، التهاب و عفونت‌های جدی می‌شوند.

بهترین صابون برای پوست کدام است

برای مثال کسی که پوستش چرب است باید از صابون مخصوص پوست چرب و کسی که پوستش خشک است باید از صابون مخصوص پوست خشک استفاده کند.

دو موردی که باعث میشود شما جوانتر شوید

گروهي از پزشکان و متخصصان زيبايي براي جوان سازي پوست روش هاي سالم تر، ارزان تر و آسان تري از کشيدن پوست صورت يا از بين بردن سلول هاي مرده از طريق پيلينگ ها پيشنهاد مي کنند

چگونه از پوست برنزه خود خلاص شوید

ما به شما کمک می کنیم تا از این پوست برنزه خود خلاص شوید و به حالت اول خود بازگردید. این نسخه های طبیعی را دنبال کنید تا از پوست برنزه خود رهایی یابید.

آنچه باید درباره کرم حلزون بدانید

حتما تا به حال آگهی‌های کرم‌های حلزون را در شبکه‌های تلویزیونی دیده‌اید، آگهی‌هایی طولانی که در مورد همه جوانب این کرم‌‌ها صحبت می‌کنند و آدم‌های مختلف درباره آن نظر می‌دهند

افتادگی گونه ها را چگونه درمان میشود؟

گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند.آویزان شدن پوست اطراف گونه می‌تواند سن فرد را بیشتر جلوه دهد

با سرم های زیبایی مختلف آشنا شوید

دلیل خانم ها تصور می کنند که تنها کارایی سرم ها از بین بردن خطوط وچین و چروک هاست. اما این سرم ها حاوی موادی هستند که می توانند با نفوذ رنگدانه های آب آنها را خرد کنند و لک ها و دمل ها را از بین ببرند.

روشهای طبیعی برای شفاف کردن پوست

اگر می خواهید پوستی شفاف و روشن تر از قبل داشته باشید و از حالت کدری و تیرگی آن را در بیاروید با ما همراه باشید و با این روش های طبیعی در جهت زیباتر شدن خود قدم بردارید تا پوستی درخشان بدست آورید

چگونه روی گونه هایمان چال ایجاد کنیم

به فرورفتگی کوچکی که هنگام خندیدن روی گونه‌ها تشکیل می‌شود، چال گونه یا چال خنده گفته می‌شود که به عنوان یکی از خصوصیات زیبایی در صورت شخص شمرده می‌شود.

درمان لکه های قهوه ای روی پوست

بدن برای محافظت پوست از اشعه ماورای بنفش نور خورشید رنگ‌دانه ملانین را می‌سازد. یکی از عوارض نور خورشید ایجاد رنگ‌دانه (ملانین) اضافی در پوست است.

عوارض های مصرف طولانی لوازم آراشی

مصرف مقادیر زیاد این ماده شیمیایی، نمایان شدن آثار سمی آن را در بدن به دنبال دارد و مقادیر اندک آن نیز باعث تحریک، سوزش و خارش چشم و ریزش اشک می شود

ماسک هایی برای درمان پف دور چشم

یکی از قسمت های حساس صورت چشم ها و پوست دور چشم می باشد . در این مطلب به معرفی ۴ ماسک دور چشم طبیعی برای رفع چروک و سیاهی دور چشم می پردازیم.

ارتباط شکل ظاهری ناخن‌ها با سلامتی

هر چند بروز تغییراتی در شکل و رنگ ناخن‌ها می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلاتی از قبیل اضطراب، از دست رفتن آب بدن و حتی کم خونی باشد اما اگر این تغییرات ظاهری ناشی از کمبود آهن باشد باید از مکمل‌ها مصرف کنید.

روش های برای کاهش منافع پوست صورت

خیلی مهم است که یک برنامه مراقبت پوستی خاص برای جلوگیری از بروز این مشکل داشته باشید. اما قبل از اینکه درمان‌هایی برای کاهش این منفذها برایتان توصیه کنیم، اجازه بدهید ابتدا کمی به بررسی این مشکل بپردازیم.

روشی فوق العاده برای از بین بردن ترک پا

پاشنه های ترک خورده یا پاشنه های کشیده شده یا شکاف پاشنه ،یک حالت شایع است که در آن پوست شروع به شکستن در امتداد لبه خارجی پاشنه میکند.

نکاتی که دستان شما را زیباتر جلوه می‌دهد

دست‌ها یکی از اندام‌های بدن هستند که ظاهر آنها، در برخورد اول خیلی اهمیت دارد. به همین دلیل است که باید همیشه نرم، صاف و سالم نگه‌شان داریم. مراقبت از پوست دست ممکن است راحت به‌نظر برسد

چگونگی درمان فوری ورم لثه

از آنجایی که ورم لثه خفیف‌ترین شکل بیماری پریودنتال (بیماری لثه) است، در صورت اقدام به موقع به راحتی درمان پذیر است.

از نخ دندان برای دندان های حساس استفاده کنید

نخ کشیدن دندان بخش مهمی از بهداشت مرتب دهانی‌تان است. ارتباط مستقیمی میان عدم استفاده از نخ دندان و ابتلا به بیماری‌های لثه وجود دارد.

سه روش که باعث محافظت از دندان و لثه ی شما میشود

اگر در مراقبت از سلامت دندان هایتان تنبل هستید و فقط یکبار در روز مسواک میزنید باید بدانید در این صورت باکتری ها و پلاک ها در دهان باقی می مانند و منجر به بوی بد دهان ،پوسیدگی دندان و بیماری لثه میشوند.

چرا دندان هایمان لق میشود؟

رعایت بهداشت دهان و دندان به طور قطع می تواند خطرات بروز عفونت لثه ها را کاهش دهد. گرچه جرم های دندان به طور مستقیم عامل بروز بیماری نیستند، اما محیط مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها فراهم می کنند.

نشانه های سفید شدن لثه

بیماری‌های متعددی می‌توانند موجب سفید شدن لثه‌ها شوند که از آن جمله می‌توان به آفت دهان یا بیماری‌های طولانی مدت التهابی اشاره کرد

برفك‌ یا كانديدياز دهاني‌ چیست؟

برفك‌ عبارت‌ است‌ از يك‌ عفونت‌ قارچي‌ شايع‌ دهان‌. بيشتر، نوزادان‌ و شيرخواران‌ را مبتلا مي‌كند ولي‌ ساير كودكان‌ و بزرگسالان‌ نيز مبتلا مي‌شوند.

دلایل تغییر رنگ لثه چیست؟

بسیاری از بیماران بر این باورند كه رنگ لثه‌ها در حالت طبیعی و فاقد بیماری صرفاً باید صورتی باشد.آیا این موضوع صحت دارد؟در این مقاله با دلیل تغییر رنگ لثه و نشانه های تغییر رنگ آن را میخوانید

همه چیز درباره بیلیچینگ

دندانهایی که به دلیل درمان ریشه تیره شده اند به روشهای یاد شده سفید نمی شود . برای سفید سازی این دندانها ،باید تاج دندان را سوراخ کند وداروی بیلیچینگ را داخل دندان قرار دهد یا دندان روکش شود .

جعفری و لیمو یک کاهش دهنده وزن بی نظیر

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی می شود.نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می دهد.

روش های رفع سریع بوی بد دهان

بوی بد دهان یک مشکل شایع است. نیمی از بزرگسالان از بوی بد دهان در برخی از نقطه رنج می برد، و زمانی­که این بوی بد دهان ثابت است، ممکن است اعتماد به نفس خود را تحت شعاع قرار دهد

سفید کردن دندان ها با روش های خانگی

سفید کردن دندان هایتان ضروری است.پیداکردن زمان برای مراجعه به دندانپزشک، همیشه ممکن نیست .فقط کافی است این جایگزین‌های خانگی ساده را امتحان کنید.

دلیل آفت دهان و بهترین درمان برای آن

آفت دهان یک نوع زخم می باشد که درمان کامل ندارد وپس از گذشت یک هفته بدون استفاده از دارو درمان خواهد شد.

لمینت دندان چیست و چه معایب و مزایایی دارد

لامینت برای اصلاح بدشکلی ، بدرنگی ، شکستگی کاربرد دارد ویکی از مهمترین درمان های دندانپزشک زیبایی هستند. این لامینت های بر دو نوع میباشند ، لمینت سرامیکی و لمینت کامپوزیتی که هر کدام نحوه درمان و قیمت متفاوتی دارد

ماسک زردچوبه برای جوش های صورت

زردچوبه سالیان سال است که به دلیل فواید سلامتی درونی و زیبایی مورد استفاده انسان ها قرار گرفته است. این ماده از قدیم در هندوستان به دلیل خاصیت ضدعفونی کننده، ضد التهاب و تعدیل کننده رنگ مورد استفاده قرار می گرفته است.

ماسک آب برنج برای پاکسازی پوست

باور نمیکنین؟ ما شش روش استفاده از آب برنج رو براتون توضیح میدیم که هم صورتتون رو بی عیب و نقص میکنه و هم موهاتون رو براق.

با این ماسک ها  لک های کوچک را از بین ببرید

با این ماسک ها میتوانید لک های ناشی از آفتاب ، لک های کوچک و همچنین میتوانید پوست های خود را علاوه بر از بین بردن لک مرطوب هم بکنید پس با ما همراه باشید و این مطلب را بخوانید

روش تهیه ماسک بوتاکس خانگی

بوتاکس یکی از روش ها برای داشتن پوستی شفاف و بدون چین و چروک است. ما به شما پیشنهاد می کنیم به جای بوتاکس های شیمیایی با این ماسک طبیعی پوست صورت تان را بوتاکس کنید.

ماسک فلفل سیاه برای شادابی و آبرسانی پوست

بد نیست برای آبرسانی به پوستتان از فلفل سیاه کمک بگیرید و با استفاده از این ادویه پرطرفدار ماسکی مناسب برای پوستتان تهیه کنید در ادامه روش تهیه این ماسک را خواهیم گفت

پر پشت شدن مو با این ماسک مو

اگر موهای صاف و کم پشتی دارید یا از یکنواختی آن خسته شدید در این پست به شما یک ماسک موثر برای حجیم کردن موها معرفی می کنیم.

ماسک شیر و نشاسته برای شفافیت پوست

اگر پوستتان کدر شده است لازم نیست از محصولات شیمیایی و گران قیمت استفاده کنید. مواد طبیعی زیادی در اطراف ما وجود دارند که چه بسا در احیای پوست‌های آسیب دیده بهتر از محصولاتی با پایه مواد شیمیایی عمل کنند.

مرطوب‌ کننده طبیعی لب با ماسک عسل و نارگیل

اگر لب‌های خشک و ترک خورده‌ای دارید استفاده از این ماسک میتواند لب های شما را به طور طبیعی مرطوب و زیبا کند. این مقاله طرز تهیه ماسک عسل و نارگیل میباشد.

ماسک عسل و آرد جو برای شادابی پوست

در این مقاله طرز تهیه ماسک صورت با عسل و آرد جو آورده شده است که این ماسک برای شادابی پوست بسیار مفید است . توصیه میکنیم اگر به شادابی پوست خود اهمیت میدهید از این ماست استفاده کنید

رفع چین و چروک صورت با ماسک عسل و پرتقال

هیچ کس از چروک خوشش نمی آید اما محصولات ضد پیری و ضد چروک بسیار گران هستند و همه قدرت خرید آنها را ندارند. پس میتوانید با ساخت ماسک عسل و پرتقال به راحتی چروک و پیری را از خود دور کنید

ماسک عسل و ماست برای جوش های صورت

ماسک عسل باعث ضد عفونی و پاکسازی پوست میشود . ماست باعث لایه برداری و شادابی و طراوت پوست میشود همچنین عسل و ماست خاصیت روشن کننده نیز دارند

روشن شدن پوست خشک با ماسک عسل و آبلیمو

این ماسک هم حساسیت و آسیب‌دیدگی پوست‌تان را التیام می‌بخشد، هم لایه‌برداری می‌کند و هم در عین روشن کردن پوست، میزان رطوبت آب را تنظیم می‌کند

ماسک عسل طبیعی برای پاکسازی پوست

درست است که در هنگام استفاده ماسک عسل پوست چسبناک و غیر قابل تحمل می شود ، اما شادابی و تمیزی که بعد از شست و شو به جای می ماند ، شما را وسوسه می کند تا باز هم از آن استفاده کنید .

ماسک عسل و دارچین برای جوش و آکنه پوست

عسل آنتی‌بیوتیک و ضدعفونی‌کننده است برای همین می‌تواند باکتری‌های مسئول بروز جوش‌ها را ناکار کند.استفاده از عسل به عنوان ماسک مانع از تکثیر باکتری‌ها در سطح پوست می‌شود.

ماسک عسل و موز برای نرمی و لطافت پوست

ماسک صورت تهیه شده از موز موجب لطافت و نرمی پوست می گردد و بهترین تاثیر آن بر روی پوست های چرب است.

ماسک زردآلو جوان کننده پوست صورت

البته شاید پیش از این نام ماسک زردآلو را شنیده و یا از ماسکهای آماده ی آن استفاده کرده باشید، خواص زردآلو به گونه ایست که قابلیت شفاف سازی و روشن کنندگی را برای انواع پوستها به همراه دارد

ماسک موی سس مایونز برای نرم کردن مو

سس مایونز و خواص آن برای مو. آیا موهایتان خشک، ترد و شکننده و یا فر است؟؟ درمان با یک نرم کننده عمیق مانند مایونز می تواند راه حل مداوای آن باشد. مایونز حاوی روغن، تخم مرغ و سایر ترکیبات مغذی است.

جوانسازی پوست و مو با کمک ماسک سیب

ماسک سیب یکی از معجزه گر ترین ماسک ها برای پوست و مو میباشد این ماسک باعث کلاژن سازی میشود و همچنین اثر آنتی اکسیدانی دارد و میتواند چربی را در پوست و مو کنترل کند. همچنین باعث میشود موهای فر شما به راحتی صاف شود

خواص ژله در زیبایی و چاقی صورت

یکی از معیارهای زیبایی داشتن صورتی پر، پوستی شاداب است. برای چاق شدن صورت راههای مختلفی وجود دارد. در این بخش قصد داریم تا شما را با خواص ژله برای چاقی صورت آشنا کنیم. با ما همراه شوید.

روغن ویتامین E چه خواصی برای پوست و مو دارد

ویتامین E یک ماده رایج در هر دو نوع لوازم آرایشی طبیعی و مصنوعی است و معمولا در این محصولات به عنوان تثبیت کننده طبیعی عمل می کند و می تواند عمر مفید محصولات آرایشی را طولانی تر نماید.

کرم نرم کننده با آبرسان چه تفاوت هایی دارند

پوست که تمام بدن را در خود پوشانده است از ارکان مهم بدن محسوب می شود.پوست هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به رسیدگی و تقویت دارد.

خواص آب خیار برای پوست

آب خیار به دلیل دارا بودن مواد مفید و معدنی نه تنها سموم بدن را از بین میبرد بلکه باعث کندی روند پیری و بهبود وضعیت پوست میشود. آب خیار میتواند روی پوست صورت تاثیر بگذارد و همچنین برای رفع جوش صورت بسیار موثر است

کربوکسی تراپی چیست و چگونه انجام میشود

کربوکسی تراپی به منظور اهداف زیبایی از تزریق درون پوستی یا تزریق زیر جلدی با دستگاه استاندارد برنامه ریزی شده به منظور درمان پیری پوست، تیرگی زیر چشم، چربی های موضعی و استرچ مارک ها انجام میگیرد.

مضرات خوابیدن با موهای خیس چیست؟

متأسفانه گزینه‌ی بیشتر ما در این هنگام همان انتخاب تنبلی است. با موی خیس می‌خوابیم و نمی‌دانیم ضرری که برای خود ایجاد می‌کنیم خیلی بیشتر از حمام نرفتن و خط کشیدن دور خواب آرام بعد از حمام است

دلایل سفید شدن موی ابرو

سفید شدن موها پدیده‌ای طبیعی و وابسته به نژاد و سن است. این پدیده در نژاد سفید از حدود 30 تا 35 سالگی شروع می‌شود و تا 50 سالگی تقریبا نیمی از مردم، نیمی از موهایشان سفید است

روشهای افزایش رشد طبیعی مو

درمان های خانگی برای تقویت رشد موی سر بهترین گزینه است، گزینه ای که با کمترین هزینه و بدون عوارض خاصی در دسترس همه ما قرار دارد.

روغن های ضروری برای تقویت و رشد مو

روغن‌های ضروری به زبان ساده عصاره یا اسانس یک گیاه می‌باشند و بر اساس تقطیر بخار یا آب موجود در آن به دست می‌آیند. در طی این فرآیند، روغن درون گیاه را می‌توان به شکل بسیار غلیظی استخراج کرد.

روش های خانگی برای داشتن موی های نرم و براق

حتی اگر بودجه کمی در اختیار دارید دست یافتن به موهای براق به سهولت برای شما امکان پذیر است.اما برای داشتن موی نرم و براق به کمی تلاش نیاز دارید. با ما در این مقاله همراه باشید.

داشتن موهای بلند با مراقبت از موها

برای داشتن موهایی بلند و زیبا میبایست از موهای خود مراقبت کنید . اگر مراقبت های مو را رعایت کنید به راحتی میتوانید موهای سالم و بلندی داشته باشید. در این مقاله برای مراقبت از مو با ما همراه باشید.

اشتباهاتی که در محافظت از مو نباید انجام داد

مراقبت از مو بدون داشتن اطلاعات صحیح و داشتن چند اشتباه کوچک موجب از بین رفتن موهای سالم می شود. پس با ما در این مقاله همراه باشید تا بتوانید از موهای خود مراقبت کنید.

با چه روشی موی چرب را درمان کنیم؟

پوست سر شما به صورت دائمی چرب شده است؟چربی موی سر را میتوانید با روش های مختلف برطرف کنید.در این مقاله با ما باشید تا موارد هایی که در درمان پوست چرب سر به شما کمک میکند بخوانید.

چگونه جنس موی خود را تشخیص دهیم؟

شما برای رسیدگی به موهای خود باید جنس موی خود را بشناسید و با روش های نگهداری، موی های خود را سالم نگه دارید. زیرا موی سر هفتاد درصد از زیبایی چهره را در بر میگیرد.

درمان موخوره با موز و پوست آن

موخوره یکی دیگر از مشکلات بانوان و دخترانی محسوب می شود که موهای بلندی دارند و از این رو می توان برای حل این مشکل از ماسک موز استفاده کرد

مزوتراپی مو چیست و چه کاری انجام میدهد

مزوتراپی مو روشی درمانی برای کچلی است.مزوتراپی بر تحریک رشد مو و کاهش سرعت کچلی تأثیرگذار است و میزان پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد مغذی و عوامل رشد مو در پوست سر تنظیم‌شده و از کچلی جلوگیری می‌شود.

نحوه استفاده از شامپو و شستن مو ها

حمام کردن، نحوه استفاده از شامپو و شستن مو ها برای افراد مختلف، با فاصله‌های زمانی متفاوتی انجام می‌شود. برخی عادت دارند هر روز دوش بگیرند و مسلماً در این صورت موهای خود را هم شامپو می‌کنند

راه های مقابله با گرسنگی موقع ورزش

اگر برای کاهش وزن ورزش می کنید اما گرسنگی دیوانه وار باعث می شود بیشتر بخورید، بیشتر از آن که چربی بسوزانید، وزن اضافه خواهید کرد. این شما را ناامید کرده است؟

آب خوردن در هنگام غذا خوردن ممنوع

رقیق‌شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب‌ها, رقیق‌شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و اختلال هضم و بروز نفخ و ترش‌کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست.

آنچه درباره آبنبات و شکلات باید بدانید

به سختی می‌شود کسی را یافت که از آب‌نبات، شکلات و آدامس خوشش نیاید. تنوع اینها چنان بالا است که هر سلیقه‌ای را پوشش می‌دهند.

آیا کربوهیدرات های خوب و بد را میشناسید؟

کربوهیدرات‌ها بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم هستند، اما بحث‌های زیادی درباره انواع «خوب» و «بد» آنها وجود دارد. از کجا بفهمیم که کدام‌شان خوب هستند؟ جواب این سوال، هم ساده است و هم پیچیده.

کراتین به چند طریق باعث افزایش رشد عضلات می‌شود

کراتین ترکیبی است که به‌صورت طبیعی در بافت عضلات یافت می‌شود. این ترکیب به عضله کمک می‌کند تا برای بلند کردن وزنه‌ها، نیرو تولید کند. استفاده از این مکمل برای افزایش اندازه‌ی عضله، قدرت و عملکرد ورزشی در میان ورزشکاران و بدنسازها بسیار متداول است.

خوردنی های جفت که باید با هم خورده شوند

برخی غذاها به هم تعلق دارند. منظورمان این نیست که کره بادام زمینی و ژله با هم خوشمزه می‌شوند (صد البته که می‌شوند!). بلکه منظور استفاده ترکیبی از برخی غذاها برای جذب بهتر مواد مغذی آنها است.

مضرات کنسرو بر سلامت

پژوهشگران صنایع غذایی می گویند ماده شیمیایی بیسفنول آ که در ساخت قوطی های کنسروی بکار برده می شود برای بدن بسیار مضر است .

کاربردهای درمانی پوست موز

وقتی موز می خوریم پوست آن را مانند اکثر میوه ها دور می اندازیم اما جالب است بدانید که این قسمت دور ریختنی حاوی ریز مغذی های ارزشمندی است!

گیاهان عضله ساز کدامند؟

رژیم غذایی ورزشکاران همیشه حاوی میزان زیادی گوشت قرمز است چون این ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروتئین است و این ماده مغذی در بین دیگر مواد، کمک بیشتری به افزایش حجم عضلانی می کند.

کله پاچه چه مزایا و مضراتی دارد

مصرف کله‌ پاچه به دلیل داشتن بافت کلاژنی برای افرادی که از درد استخوانی رنج می‌برند بسیار مفید است، زیرا منجر به تقویت بافت استخوان‌ها می‌شود.

در طول روز چند عدد میوه بخوریم

مصرف روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و حبوبات می تواند به فرد کمک کند تا خطر مرگ زودرس را در خود کاهش دهد - و مصرف بیشتر از این مقدار هم نمی تواند مزایای اضافی در پی داشته باشد.

هنگام سرگیجه این مواد غذایی را نباید مصرف کنید

سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج.

گوشت  ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟

از آنجا که گوشت ارگانیک معمولا گران تر از گوشت غیرارگانیک است، ممکن است به این فکر کنید که آیا این هزینه اضافی واقعا ارزشش را دارد

علائم مصرف بیش از حد نمک

اگر احساس می‌کنید، انگشترتان ناگهان برایتان تنگ شده، به احتمال زیاد دلیلش احتباس آب است که بر اثر مصرف زیاد نمک ایجاد می‌شود. بدن کارکرد پیچیده‌ای دارد.

خوردنی هایی که افسردگی را دو برابر میکند

با این مقدمه، فهرستی از برخی خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند آورده و نوشته است: اگر افسرده هستید، از مصرف این خوراکی‌ها پرهیز کنید.

مواد غذایی که باعث باز کردن رگ ها میشوند

حفظ سلامت رگ‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است چون در صورت گرفتگی و مسدود شدن آن‌ها هیچ علامت ظاهری مشخصی نخواهید داشت اما مشکلات جدی‌ای برای سلامتی‌تان به بار خواهد آمد.

رفع بوی بد دهان با این مواد غذایی

در این مطلب چند شگرد خانگی ساده و بی دردسر برای رفع بوی بد دهان و مطبوع کردن بازدم ارائه شده است. هر یک از این روش‌ها به پاک‌سازی فضای دهان کمک می‌کنند و میزان مواد سمی را در آن به حداقل می‌رسانند.

مواد غذایی که در بعضی افراد باعث آلرژی غذایی میشود

بیش از ۷۰ درصد از مبتلایان به آلرژی غذایی، دچار اختلالات گوارشی می‌شوند که این نوع از اختلالات به صورت اسهال، استفراغ، تهوع و نفخ شکمی بروز می‌کند.برخی مواد غذایی، سبب آلرژی غذایی می‌شوند.

مواد غذایی سمی برای کبد

کبد ویتامین ها ومواد معدنی را در بدن ذخیره می کند و قندهای ذخیره شده را در صورت نیاز بدن به انرژی تبدیل می کند تا نیاز بدن را رفع نماید

مواد غذایی هایی که نباید با هم مصرف شود

به‌گفته متخصصان طب سنتی، مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر می‌تواند بسیار مضر باشد و باعث تولید اخلاط زائد در بدن شود.

مواد غذایی که باعث نفخ شکم میشود

برخی از مواد غذایی هستند که باعث ایجاد نفخ و مشکلات روده‌ای در افراد می‌شوند.بعضی از این مواد غذایی با وجود داشتن ویتامین ها و فیبر اما خوردن خام آنها باعث بروز نفخ در شکم میشود.

معجزه معجون سیر  لیمو  جعفری

معجون سیر لیمو جعفری ،پاکسازی و سم زدایی از کبد که عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود ،کمک می کند.

مواد غذایی مفید و مضر برای معده خالی

هنگامی که معده خالی است باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشیم زیرا مصرف برخی از مواد غذایی در این زمان موجب به خطر افتادن سلامتی و برخی دیگر موجب سلامت معده می شود

مواد غذایی مضر برای بدن

بسیاری از افراد در یافتن غذاهای سالم سردرگم هستند و به دنبال غذاهایی هستند که از بیماری های مزمن جلوگیری و به کاهش وزنشان نیز کمک کنند و از یک سری از غذاها پرهیز کنند.

غذاهایی برای افزایش هوش کودکان

جیانگ هونگ لیو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: اگر والدین می‌خواهند کودک‌شان سالم بوده و عملکرد بهتری داشته باشند، باید هفته‌ای یک‌بار ماهی را در رژیم‌غذایی فرزندشان بگنجانند.

با این خوراکی ها  کودکان به شیر مادر میشوند

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف خوراکی‌های تند و پرادویه در دوران بارداری به وسیله مادر می‌تواند سبب تقویت جوانه‌های چشایی در زبان نوزاد شود.

مناسب ترین شیر خشک برای نوزادان

بهترین منبع غذایی نوزاد شیر مادر است چرا که شیر مادر دارای مواد غذایی مناسبی است که نوزاد را در برابر بیماری ها محافظت می کند. به دلیل وجود ترکیباتی آنزیمی درون شیر مادر، مقاومت بدن افزایش و التهابات روده نیز کاهش می یابد.

برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودکان

به عنوان پدر و مادر سعی کنید یک برنامه غذایی سالم را برای کودکتان طراحی کنید، می توانید انتخاب های وعده غذایی را محدود کنید، از خرید شیرینی ها پرهیز کنید، زمان تماشای تلویزیون را محدود کنید، خودتان الگوهای خوبی باشید، غذاهای مصرفی را کنترل کنید و در کل غذا خوردن را تبدیل به برنامه ای آموزشی کنید.

رابطه مغز کودک با مواد غذایی

نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذاهایی که حاوی ویتامین ضروری و مواد معدنی است قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز نیز مواد غذایی را از غذاها جذب می کند. مغز یک کودک به انرژی نیاز دارد.

حساسیت های کودکان به شیر خشک

اگر چه همه متخصصان به مادران توصیه می کنند که فرزندشان را با شیر خودشان تغذیه کنند اما ممکن است به هر دلیلی بخواهید فرزندتان را با شیرخشک تغذیه کنید

غذاهای مناسب برای کودکان

در این مطلب با غذاهایی آشنا می‌شویم که مورد علاقه کودکان و نوجوانان بوده و نیز غذاهای مقوی و ساده‌ای هستند. فراموش نکنید هرچه تنوع غذایی یا ظاهر متنوع آن را حفظ کرده باشید

زمان اضافه کردن ادویه به غذای کودکان

ادویه از ۶ ماهگی می‌تواند به غذای کودک اضافه گردد؛ اولین ادویه مناسب زردچوبه است که می‌تواند به مقدار بسیار کم به پوره سیب‌زمینی یا آب ماهیچه اضافه شود.

مواد غذایی متهم در بلوغ زودرس کودکان

بلوغ زودرس یکی از مشکلات رو به رشد دنیای مدرن امروز است که عوارض فراوانی به دنبال دارد. متخصصان معتقدند که میان بلوغ زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد.

غذاهایی که برای کودکان زیر یک سال ممنوع است

مادرها معمولاً بر اساس غریزه و آگاهی خودشان تصمیم می‌گیرند چه غذایی را به کودک از شیر گرفته‌شان بدهند یا چه غذایی را ندهند.

کودکان شش ماهه چه میوه هایی میتواند بخورد

حال که کودک شما 6 ماه دارد، می‌توانید غذاهایی چون بروکلی، توت، موز و... را به او بدهید. ما در اینجا فهرستی از غذاهای سالم را به شما معرفی می‌کنیم.

خوراکی هایی برای افزایش وزن کودکان

به یاد داشته باشید،که غذا خوردن کودک شما، به تنهایی باعث افزایش وزن او نخواهد شد. اگر کودک شما بیمار بوده یا دچار سوء تغذیه است، پس بهتر است با یک دکتر که قادر خواهد بود یک برنامه رژیم غذایی سالم برای کودک شما تنظیم کند، مشورت کنید.

پنج صبحانه های سالم برای کودکان

صبحانه غذای مغز است، ولی گاهی صبحانه سالم دادن به فرزندان تبدیل به چالش می شود. این صبحانه های حاضری به فرزندتان انرژی لازم برای گذراندن صبح را می می دهند.

نکات اساسی برای شروع غذای کمکی به کودکان

شروع غذا های جامد برای کودک، سر آغازی است برای کسب استقلالش و در جریان این تحول، شما فرصت طلایی و بی نظیری برای ایجاد عادات خوب غذایی که تضمین کننده سلامت و تندرستی او تا پایان زندگی اش خواهد بود، در اختیار دارید.

چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟

کارشناسان پزشکی پیشنهاد می‌کنند که به کودکان زیر 12 ماه، تنها زرده تخم مرغ و سفیده آن را پس از 1 سالگی بدهید. به این دلیل که احتمال ایجاد آلرژی به سفیده تخم مرغ بیشتر از زرده آن است.

شیر نخوردن نوزادان چه دلایلی میتواند داشته باشد

بسته به سن شیرخوار علل امتناع از پستان و در نتیجه روش هاي تشویق او به گرفتن پستان متفاوت است. اگر نوزاد از روز اول پستان مادر را نگیرد باید از نظر تمام مشکلات پزشکی و بیماريها معاینه شود

شیر خشک جایگزین قابل قبول برای شیر مادر نیست

شیر خشک جایگزین قابل قبول برای شیر مادر نیست؛ زیرا سبب کاهش شیر مادر، تاخیر شروع شیردهی، مخدوش شدن اعتماد به نفس مادر و افزایش بیماری‌های حاد و مزمن نوزاد می‌شود.

سن مناسب بستنی دادن به کودکان

با توجه به اینکه بستنی منبع خوبی از شیر و مواد انرژی زا است ، مصرف آن برای کودکان بالاتر از یک سال و نیم توصیه می شود

چه عواملی باعث چاقی کودکان میشود

بیشتر بچه ها از خوردن لذت می برند ولی برخی از کودکان اشتهای سیری ناپذیر دارند و دائما می خواهند چیزی بخورند و در نتیجه یک مشکل جدی برای والدینشان ایجاد می کنند.

علت بد غذایی کودکان را بدانید

كودكاني كه به امتحان غذاهاي جديد تمايل ندارند و به عبارت ديگر نوگريز هستند، معمولاً به درجات بالاتري از اضطراب دچارند. اغلب مادران اين بچه ها هم ميل چنداني به امتحان غذاهاي جديد ندارند.

تشخیص از دست دادن اشتها در کودکان

وقتی فرزندتان از بی اشتهایی رنج می برد، ممکن است دچار التهاب، ضایعه های پوستی، گاهی بالا آوردن، سرفه کردن زیاد، شود و حتی از خوردن غذاهایی که دوستشان دارد هم اجتناب کند

اثرات منفی مصرف چیپس بر سلامت کودکان

چیپس یکی از مواد غذایی است که بسیاری از کودکان به مصرف آن علاقه زیادی نشان می‌دهند. بسیاری از والدین نیز از چیپس به عنوان یک ماده غذایی خوشمزه برای کودکان خود یاد می‌کنند

تشخیص زمان مناسب برای شیر دادن به نوزاد

طبق آخرین توصیه‌های انجمن طب اطفال آمریكا، باید هر زمانی كه نوزاد علائم گرسنگی را بروز می‌دهد به وی شیر داد. به عبارت دیگر شما باید قبل از اینكه نوزاد شروع به گریه كند به وی شیر بدهید.

ساندویچ های بی ضرر برای کودکان

بچه ها معمولا عاشق غذاهای فست فودی هستند به خصوص غذاهایی که پنیر پیتزا هم داشته باشد. با توجه به این که همه ما می دانیم فست فودها برای سلامت بچه ها مضرند، بهتر است این مدل غذاها را خودمان در خانه برای فرزندانمان درست کنیم.

شیوه‌های مبارزه با بدغذایی کودکان

غذای کودک یکی از مهمترین عوامل رشد و ساختار بدنی و فکری کودک در بچگی و بزرگسالی است. پس باید به آن بسیار توجه داشت؛ اما همواره مادران از بی‌اشتهایی کودکان خود شکوه دارند

مناسب ترین مواد غذایی برای کودکان

این روزا غذای بسیار که با ترکیب های شیمیایی زیاد باعث بیماری کسلی بچه های ما میشود ولی ما بهترین غذا ها در منزل داریم ولی به بچه های خود نمی دهیم ولی این غذا ها بی شک بهترین هستند....

چند روش برای آموزش عادت غذایی کودکان

عادت‌های غذا خوردن از رفتارهایی هستند که ما آن‌ها را می‌آموزیم و ذاتی نیستند، بنابراین تمام عاداتی که کودکان در دوران کودکی خود به دست می‌آورند، تا بزرگسالی و حتی تا آخرین لحظه زندگی همراه آن‌هاست

روش های خرید شیر خشک برای نوزادان

لاک پسوندی است که نام خیلی از شیرخشک‌های موجود در بازار به آن ختم می‌شود. «لاک» واژه‌ای لاتین به‌معنای شیر است که تولیدکنندگان شیرخشک از دیرباز از آن برای نامگذاری محصولاتشان استفاده می‌کرده‌اند

تاثیر فست فود بر روی کبد کودکان

اغلب غذاهای فرآوری شده که از سوپرمارکت ها خریداری می‌کنید، حاوی نمک، چربی و شکر زیاد بوده و جزء غذاهای ضعیف هستند؛ این نوع غذاها، طعم طبیعی ندارند

عسل یک شربت سینه برای کودکان

اخیراً محققان تأثیر عسل و شربت سینه را روی کودکانی که دچار سرماخوردگی و سرفه هستند مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که عسل بهتر از شربت سینه، سرفه‌ی کودکان را درمان می‌کند.

دلیل نگه داشتن شیر در دهان نوزاد

نگرانی بسیاری از مادران، شیر خوردن و جان گرفتن نوزادشان است. اما در این میان نوزادانی هم هستند که درست و حسابی شیر نمی‌خورند و آن را در دهان خود نگه می‌دارند.

استفاده دانش آموزان حتماً از ۴ گروه اصلی غذایی

به طور کلی برنامه غذایی در زمان مدرسه و خارج از مدرسه تفاوت چندانی ندارد فقط موضوع این است که در این دوره کودکان و دانش آموزان بیشتر به مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای فست فودی روی آورده اند.

عوارض و تأثیر كافئین روی كودكان

معمولاً پدر و مادرها سعی می‌كنند هیچ‌گاه به كودك خود یك لیوان پر از قهوه ندهند، اما از طرف دیگر به آنها سایر نوشیدنی‌های كافئین‌دار می‌دهند

تغذیه های غیر مفید برای کودکان به عنوان مکمل

این غذاهای مکمل براساس سن و سال کودک متفاوت است. در این میان ممکن است برخی از والدین با خود چنین بپندارند که فرزندمان دیگر می‌تواند خوراکی‌هایی غیر از شیر مادر بخورد و در نتیجه حساسیتی در این زمینه نشان ندهند.

فواید و تفاوت شیرمادر با شیر خشک

تفاوت هایی که در شیر مادر با شیر خشک وجود دارد بسیار زیاد است .مادرانی که به نوزاد خود شیر داده اند، از بیماری پوکی استخوان، سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، دیابت نوع ۲ و سلیاک در امان می باشند.

تغذیه کودکان یک تا پنج سال

شیرخواران از یک سالگی به بعد، علاوه بر غذاهایی که خوردنشان را در سال اول زندگی یاد گرفته اند، باید از غذاي سفره خانواده نیز استفاده کنند.

ویتامین هایی که برای کودکان ضروری هستند

کودکان، موجودات دوست داشتنی روی کره زمین باید همیشه سالم و سلامت باشند. این آرزوی همه والدین آنهاست. به همین دلیل، در این مطلب انواع ویتامین هایی را معرفی کرده ایم که برای سلامت بیشتر آنها لازم و ضروری هستند.

تغذیه مناسب بعد از یک سالگی کودکان

از حوالی یکسالگی باید بطور تدریجی کودک را با انواع غذاهایی که افراد خانواده مصرف می کنند آشنا کرد. از این زمان باید کودک از شش گروه غذایی اصلی استفاده کند.

راهکارهای مقوی کردن غذای کودکان

اضافه کردن برخی از مواد غذایی فقط کمی انرژی غذای کودک را بیشتر می کند ولی باعث می شود که غذا از نظر ویتامین و املاح غنی شود ویتامین ها و املاح هم برای رشد و سلامتی کودک ضروری هستن

نقش مهم گوجه فرنگی در تغذیه کودکان

معمولاً توصیه می‌شود که گوجه‌فرنگی تا 10 الی 12 ماهگی به نوزاد معرفی نشود. علت این به تعویق انداختن تنها آلرژی نیست بلکه به این علت هست که گوجه فرنگی اسیدی است و معده نوزادان هنوز ضعیف و نا‌کامل است.

به نوزادان خود عسل ندهید

شاید شما هم شنیده باشید که نباید به نوزاد عسل داد، فکر می کنید این امر درست است یا خیر!با این که عسل از جمله مواد غذایی بسیار مفید است، ولی در مورد نوزادان این طور نیست و نباید به آنها داده شود.

بی اشتهایی کودکان چه دلایلی میتواند داشته باشد؟

در این میان آن بچه هم میلی به غذا خوردن نداشته باشد و بی‌اشتها باشد، تازه اینجاست که نگرانی والدین شروع می‌شود و یک پای‌شان مطب دکتر است و یک‌پای‌شان سر سفره‌ی غذا!

ویتامین هایی که مانع چاقی کودک میشود

وجود ویتامین D به میزان کافی در بدن نونهالان در سال اول زندگی، علاوه بر افزایش تراکم استخوان سبب افزایش حجم عضلات و کاهش چربی اضافی و پایین آمدن خطر ابتلا به چاقی می‌شود.

فواید روغن نارگیل در غذای کودک

تحقیقات جدید نشان می دهد که اسید های چرب روغن نارگیل و خواص ضد میکروبی روغن نارگیل در واقع این روغن را به یک انتخاب سالم و عالی تبدیل کرده است

خواص و فواید شیر مادر برای نوزادان

فواید شیر دادن گوناگون، تغذیه ای، جسمی و روانی هستند.شیر مادر تغذیه ای است که به خوبی برای نوزاد در نظر گرفته شده است، شیر مادر به دلایل متعدد ترکیبش را از لحاظ کیفیت و کمیت پروتئینی، کربوهیدراتی و چربی حفظ می‌کند

آنچه باید درباره وزن گیری نوزادان بدانید

در این مقاله می توانید همه اطلاعات لازم درباره وزن گیری نوزاد را به دست بیاورید و مطمئن شوید که فرزندتان هر ماه به اندازه کافی غذا می خورد و وزنش افزایش می یابد.

تغذیه کودکان در سال دوم

برعکس سال اول که توصیه می شد تغذیه با شیر مادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد، توصیه می شود که حتی المقدور شیر مادر بعد از غذا داده شود.

گرسنگی نوزادان چه نشانه هایی دارد

غذا دادن به نوزاد همیشه باعث استرس مادر می شود و همیشه این سوال مطرح است که نوزاد چه زمانی گرسنه می شود و چقدر باید به او غذا داد.

توصیه مهم به والدین در مورد انگور

بهتر است انگورهایی که در یخچال نگهداری می‌شوند، مدت کوتاهی بیرون یخچال قرار گیرند تا درجه حرارت آنها به درجه حرارت محیط نزدیک شود و سپس توسط کودکان استفاده گردند.

با بدغذایی کودکان چگونه رفتار کنیم؟

فرزندان ما، در واقع خود ما از لحظه تولد تا بزرگسالي با مشکلات گوناگوني روبه رو مي شويم. يکي از شايع ترين اين مشکلات، بويژه در سنين قبل از دبستان ، بي اشتهايي است.

دلایل بی اشتهایی کودک چیست؟

بی‌اشتهایی می‌تواند به دلیل عوامل ارگانیک و یا عفونت‌های مختلف اتفاق بیفتد. در این مقاله با روش های مختلف مبارزه با بی اشتهایی کودکان آشنا خواهید شد.

برای میان وعده های کودک برنامه ریزی کنید

بعضی از کودکان در وعده‌های غذایی خوب غذا نمی‌خورند. بعضی‌های دیگر دوست دارند فقط بعضی غذاهای خاص را بخورند.

اگر فرزندتان در معرض خطر چاقی باشد، چه باید بکنید؟

اضافه وزن می‌تواند كودك شما را در حال حاضر و در آینده در معرض خطرات سلامتی چون بیماریهای قلبی و دیابت قرار دهد.

تغذیه کودک در زمان اسهال و استفراغ

عفونتهای معده و روده ای(گوارشی)یکی از بیماریهای شایع دوران کودکی است و با وجود پیشرفتهای پزشکی و گسترش روز افزون مراکز درمانی و بهداشتی همچنان جزء علل شایع مرگ و میر کودکان در جهان سوم است .

به کودک مسموم اصلا لبنیات ندهید

اجازه نمی دهيد كه فرزندتان هر نوع ماده غذایی را مصرف کند؟ اين مقاله به شما کمک خواهد کرد تا اطلاعات دقیق و کاملی را در مورد مسمومیت غذایی در کودکان به دست آورید

هسته هندوانه دارای خواص بی نظیری میباشد

هسته هندوانه دارای خواص بی نظیری میباشد که در ادامه میتوانید با خواص بسیار خوب و بی نظیری از هسته هندوانه آشنا شوید.

گردو روی خوش اخلاقی آقایان تاثیر دارد

گردو سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که در اروپا به هدیه ی از طبیعت معروف است و همه ی فصول به خصوص بهار و تابستان برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنیم.

آیا گوشت قرمز میتوانیم از برنامه غذایی حذف کنیم؟

کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند.که در ادامه آن را میخوانید

خواص بی نظیر چای سبز

چاي سبز پيشگيري كننده از حمله قلبي و سرطان شناخته شده است و يك تونيك ( تقويت كننده ) بسيار مفيد است. اين چاي داراي خاصيت ضد چربي و مقوي اعصاب بوده و قدري نيز خاصيت تب بري دارد

فواید بینظیر خوردن خیار

خیار فقط یک میان وعده یا یک ماده غذایی برای سالاد نیست. بلکه میوه ای جالیزی پر از خاصیت های تغذیه ای و آنتی اکسیدانی بی نظیر است.

مصرف 7 نوع سبزی برای درمان نفخ شدید

فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید ۲۵ گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند.

تمام خواص گریپ فروت را بشناسید

گریپ‌فروت طبیعتی مایل به سرد و تر دارد, حاوی ویتامین ب، فیبر و پتاسیم است, افراد دارای مزاج سرد و رطوبتی نباید از گریپ‌فروت مخصوصا در فصل سرد استفاده کنند

تخم مرغ را عسلی بخورید

ارزش غذایی تخم مرغ شبیه گوشت است, بهترین تخم مرغ، آن است که بزرگ باشد و در همان روز تخم‌گذاری مصرف شود.

برای سلامت روده ها چه خوراکی هایی باید بخوریم

گلوتامین، نوعی اسید آمینه است که هم به هضم مواد غذایی کمک می‌رساند و هم پوشش درونی روده را در وضعیت عادی خودش قرار می‌دهد.

بهترین گیاهان غذایی برای تصویه خون

خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد.

خوراکی هایی که نباید خام خورد

بادامی که می‌شناسیم به نام بادام شیرین شناخته می‌شود اما گونه‌ای دیگر به نام بادام تلخ نیز وجود دارد که حاوی اسید هیدروسیانیک، ترکیبی خطرناک از سیانید هیدروژن و آب، است.

خوراکی هایی برای درمان جوش

فقط مختص به نوجوانان نیستند، بلکه حدود ۲۰ درصد از خانم‌ها در دهه‌های ۲۰ و ۳۰ سالگی با این جوش‌ها مواجه می‌شوند. جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند

مواد غذایی که دهان تان را خوشبو می کند

هیچ کس دوست ندارد بشنود که دهانش بوی بدی می‌دهد. اگر یک قرار مهم داشته باشید، احتمالا می‌دانید که نباید در رستوران سیر و پیاز بخورید تا مبادا شریک زندگی احتمالی‌تان را فراری دهید.

مواد غذایی که تولید روی در بدن میکنند

روی یک عنصر شیمیایی با علامت اختصاری Zn و عدد اتمی 30 است. این فلز به رنگ سفید متمایل به آبی که بر اثر رطوبت هوا تیره رنگ می‌شود

فشار خون را با این مواد غذایی کاهش دهید

دستورالعمل‌های جدید CDC میلیون‌ها نفر از مردان و زنان را به صف کسانی که دارای فشار خون بالا هستند اضافه می‌کند.

پروبیوتیک‌ها و مزایای سلامتی ماست

در طول صد سال گذشته و در طی پیشرفت علم و روش‌های تولید این محصولات اطلاعات گسترده‌ای در این باره به دست آمده است.

برای درمان آنفولانزا چه مواد غذایی بخوریم

هنگامی که دچار آنفولانزا می‌شوید مواد غذایی را فراموش نکنید. محققان در تلاشند که شما بتوانید با راهکارهای غذایی این بیماری را از پا در آورید.

میوه هایی که کمترین میزان قند را دارند

در این مقاله ما به میوه‌هایی اشاره می‌کنیم که دارای میزان قند کمی هستند و برای افرادی که قصد دارند شکر را در برنامه غذایی خود کاهش دهند بدون اینکه طعم غذا یا میزان مواد مغذی آن کم شود مناسب هستند.

مصرف پروتئین زیاد مضر است یا خیر؟

با توجه به تعاریفی که اکثر افراد درباره پروتئین شنیده‌اند بیشتر آنها سراغ رژیم‌های غذایی پروتئینی می‌شوند و حتی سراغ مکمل‌ها و پودرهای آن می‌روند.

قهوه سبز چه خواصی دارد

اولین خاصیت این قهوه، کافئین خالص و قوی و اسید کلروژنیک (از خانواده آنتی‌اکسیدان‌ها) است.

با خوردن قهوه از بیماری قلبی جلوگیری می کند

افرادی که روزانه قهوه می‌نوشند می‌توانند نسبت به این عادت خود احساس خیلی خوبی داشته باشند؛ چرا که تحقیقات نشان داده که نوشیدن قهوه روی سلامتی تاثیر مثبت می‌گذارد.

مواد غذایی که چشمان را سالم نگه میدارد

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای حفظ سلامت چشم‌ها است و می‌تواند به کاهش خطر بروز بیماری‌های چشمی کمک شایانی کند.

مضرات و فواید خوردن غذای تند

غذاهای تند از آن چیزهایی هستند که یا دوستشان دارید یا از آنها متنفرید و معمولا حد وسطی وجود ندارد (البته ما معتقدیم که وجود دارد).

میوه هایی که فیبر دارد

برای فواید فیبر تقریبا نمی‌توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه‌ داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه. زنان زیر ۵۰ سال باید روزانه ۲۵ گرم فیبر غذایی دریافت کنند

جادوگری به نام جینسینگ

حتما اسم جینسینگ (یا درست‌تر است بگوییم جینسنگ) را روی بسیاری از محصولاتی که ادعا می‌کنند پیر شدن را به تاخیر می‌اندازند و مردانگی را تقویت می‌کنند دیده‌اید. شاید باورش سخت باشد،

حقایقی درباره خوردن هندوانه

علی‌رغم باور عمومی که می‌گویند هندوانه فقط آب و قند است هندوانه یک میوه‌ی بسیار مغذی است و دارای انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و میزان کالری بسیار کمی دارد

کفیر چیست و چه خواصی دارد

كفیر یك نوع ماست نوشیدنی است كه خاستگاهش كوه‌های قفقاز در اتحادیه جماهیر شوروی سابق است. اولین تولید كنندگان آن چوپانان قفقازی بودند كه توانستند این نوشیدنی خوشمزه را از دانه‌های كفیر تهیه كنند

خواص درمانی و بینظیر شلغم

گیاه شلغم از خانواده کلم است. بر حسب سن، ریشه این گیاه می تواند کاملاً گرد و یا کمی کشیده و رنگ آن نیز از سفید تا سبز، زرد و یا ارغوانی متفاوت باشد.

خواص بادمجان برای درمان بیماری ها

اگر بادمجان دوست دارید که هیچ ، اما اگر جزء افرادی هستید که بادمجان مصرف نمی کنید حتما این ماده غذایی مفید را در رژیم غذایی خود جای دهید و از خواص عالی و درمانی آن بهره ببرید، چون باعث سلامتی بدن شما می شود

تخم بلدرچین مقوی تر از تخم مرغ معمولی

تخم بلدرچین با توجه به خواصی که دارد نسبت به تخم مرغ معمولی مقوی تر بوده و برای کودکان مبتلا به کم خونی ها و کودکانی که دچار فقر اهن و کمبود ویتامین دی می باشند توصیه می شود

خواص مفید و درمانی تربچه

این گیاه را می‌توان به صورت خام در سالاد یا از برگ‌های آن به صورت پخته در سوپ استفاده کرد. خواص تربچه در مورد بیماری‌ها و فواید آن برای قسمت‌های مختلف بدن در زیر آورده شده است:

با انگور به راحتی ریه های خود را تمیز کنید

برگهاي انگور داراي پنج لوب دندانه دار و برنگ سبز تيره مي باشد . گلهاي آن كوچك ، مجتمع و بصورت خوشه ظاهر مي شود . ميوه درخت انگور ، گوشتدار و شيرين و برگهاي مختلف است .

آیا با خواص میوه زردآلو آشنا هستید؟

ميوه آن گوشتي و زرد رنگ با طعمي مطبوع و شيرين بوده كه در اواسط تابستان ميرسد.هسته زردآلو صاف ، قهو هاي و يبضي شكل است در داخل هسته مغز آن قرار درد كه طعم آن شيرين و گاهي تلخ مي باشد .

مواد غذایی که احتمال مسمومیت دارند

برخی مسمومیت های غذایی اگرچه ظرف یک یا دو روز از بین می روند ولی در برخی موارد مسمومیت می تواند تهدید کننده حیات باشد.

کدو یک سبزی چندمنظوره

کدو از 94 درصد آب تشکیل شده و یکی از سبزیجات کم کالری محسوب می‌شود. یک سهم غذایی (250 میلی لیتر معادل یک لیوان) کدوی خرد شده‌ی خام کمتر از 20 کالری وارد بدن می‌کند

آشنایی با خواص تمبر هندی

تمبر هندي كه از Tamaria Hindi مشتق شده و به معناي ميوه هندي مي باشد برگهاي آن متناوب و مركب شامل 10 تا 20 جفت برگچه فشرده و نزديك بهم است . گلهاي آن به رنگ زرد مايل به قرمز و به شكل خوشه در انتهاي ساقه ظاهر مي شود .

این پروتئین های گیاهی محافظ قلب شما هستند

یافته‌ها نشان داد مصرف روزانه یک یا دو وعده پروتئین‌های گیاهی می‌تواند نشانه‌های اصلی کلسترول بالا را تا حدود ۵ درصد کاهش دهد.

کدو تنبل دو برابر نیاز روزانه تان ویتامین آ دارد

اگر به‌دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترین‌های این فصل است. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می‌شوید تا بهانه‌ای برای مصرف بیشتر آن باشد.

سنگ صفرا را با ترب سیاه درمان کنید

ترب سیاه، سم‌زدای خوبی است و ترب سفت و سالم بدون لک بخرید و همراه غذا گاهی میل کنید, گاهی چند برش ترب سیاه همراه غذا، میل کنید به‌خصوص در هنگام صرف غذاهای چرب چرا که چربی‌ها را پاک می‌کند

موز چه خواصی دارد و فواید آن

موز سرشار از فیبر و آب است که فیبر موجود در آن از لحاظ متابولیکی، ساکاروز و فروکتوز را تعدیل می‌کند و آب موجود در موز نیز هضم قند را تسهیل می‌کند.موز میوه‌ای بسیار خوشمزه و مغذی است و این ویژگی‌ها باعث می‌شوند میوه‌ای پرطرفدار باشد.

در کدام مواد غذایی سرشار از ویتامین سی میباشد

ویتامین سی مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت‌ های متعدد بدن نظیر تاندون‌ ها، رباط ‌ها و عروق خونی بوده و به بدن در ساخت کلاژن، که پروتئین مورد نیاز برای پوست است، کمک می ‌کند.

ارزش غذایی انگور برای کودکان

انگور از جمله میوه‌های است که با تنوع و پراکندگی زیادی که در سطح جهان دارد، بعد از سیب از پرطرفدارترین میوه‌ها در نزد کودکان می‌باشد.

سرکه سیب معجزه گر سلامت روده ها و کاهش وزن

این اکسیر جادویی قرن‌هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می‌شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می‌شود.

ژله یک دسر با فواید بسیار زیاد برای بدن

ژله یکی از خوشمزه ترین دسرهایی که طرفداران بسیاری دارد. شما هم اگر از طرفداران یله هستید بعد از خواندن این مقاله بیشتر عاشق ژله می شود.

فواید و خواص درمانی توت فرنگی

توت فرنگی به حالت خودرو در بعضی نواحی شمالی ایران وجود دارد و بعضی اوقات به دلیل خوش طعمی‌، میوه آن را به طور مصنوعی پرورش می‌دهند‌. از دیرباز همه قسمت‌های این گیاه مصرف دارویی داشته است

خواص کدو تنبل را بیشتر بشناسید

کدو تنبل دارای بسیاری از مواد مغذی متراکم است به این معنی که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می‌شوید تا بهانه‌ای برای مصرف بیشتر آن باشد.

درمان بیماری ها با خوردن هویج

هويج گياهي است دو ساله داراي ريشه راست و ساقه بي كرك كه نوع پرورش يافته آن در اكثر نقاط زمين كشت مي شود . قسمت مورد استفاده گياه هويج ،‌ريشه ،‌ميوه و تخم آن است .

اب و آبلیمو چربی سوزی موثر برای لاغری

ترکیب آب و لیمو از مؤثرترین راه ها برای کاهش وزن و افزایش چربی سوزی در بدن است. کارشناسان در بررسی میزان صحت این نسخه، دریافته اند که مصرف آب همراه با لیمو باعث کاهش وزن و چربی سوزی در بدن می شود.

مضرات حذف برنج و نان

ذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند بنابراین حذف این مواد نشاسته‌ای مفید از برنامه غذایی باعث می‌شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد

خواص دارویی معجزه گر موز

موز، تقویت کننده دستگاه عصبی ،سیستم گوارشی و یبوست است. موز جوشانده شده نیز سوءهاضمه و اسهال را تسکین می دهد.همچنین سرشار از پتاسیم است و برای کاهش فشارخون مفید است

میوه هایی برای محافظت بدن شما در برابر بیماری ها

اگرچه تمام انواع میوه‌ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می‌توانند تقریبا تمام خواص ذکر شده در بالا را داشته باشند

فواید میوه زردآلو و مضرات آن

درخت زردآلو تا ارتفاع 6 متر مي رسد برگهاي آن مانند قلب نوك تيز و برنگ سبز روشن مايل به زرد مي باشد . گلهاي زردآلو درشت و برنگ سفيد متمايل به قرمز است .

فواید مفید چغندر و مضرات آن

چغندر خوب آن است كه زياد در خاك نمانده باشد و يا باصطلاح جوان باشد زيرا چغندري كه زياد رسيده باشد سفت مي شود .چغند پير معمولا گردني باريك درد و شيارهايي روي آن بوجود مي آيد .

افراد دیابتی فلفل دلمه مصرف کنند

به گفته کارشناسان تغذیه، افزودن فلفل دلمه به رژیم غذایی این گروه از افراد نه تنها موجب کنترل سطح گلوکز خون شان می شود بلکه احتمال بروز عوارض و مشکلات حاد برای سلامت آنها را نیزکاهش می دهد.

با چه گیاهانی میتوانید عضله بسازید

روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید.

فواید دارویی و تغذیه ای میوه آووکادو

آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد .

موز میوه ای با خواص بی نظیر

موز سرشار از فیبر و آب است که فیبر موجود در آن از لحاظ متابولیکی، ساکاروز و فروکتوز را تعدیل می‌کند و آب موجود در موز نیز هضم قند را تسهیل می‌کند.

رگهای قلبتان را با این مواد غذایی باز کنید

گرفتگی عروق و بیماری‌های قلبی یکی از شایعترین مشکلات در قرن اخیر است، اما با مصرف چند ماده غذایی می‌توانید گرفتگی رگ‌های قلب را به طور طبیعی درمان کرد.

آرام کردن درد با این مواد غذایی

متخصصان دریافته‌اند که برخی غذاها می‌توانند درد را آرام کنند یا حتی آن را به طور کامل بهبود ببخشند همان طور که داروهای شیمیایی این کار را می‌کنند.

خواص آب ترش مزه انگور چیست؟

سال های زیادی است غرب به طب سنتی جوامع شرقی از جمله ایران گرایش زیادی پیدا کرده و با بررسی و تحقیق درباره آن تلاش دارد تا هر چه بیشتر از مزایای درمان های گیاهی بهره گیرد.

فواید انگور برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا

مصرف آب انگور در بیماران مبتلا به بیماری عروق قلب اثرات خوبی بر کاهش فاکتورهای التهابی و کُند کردن سیر پیشرفت بیماری دارد؛ رژیم انگور در بیمارانى که مبتلا به پر شدن کیسه صفرا و سنگ صفرا هستند، نتایج بسیار خوبى به همراه دارد.

مواد غذایی که کلاژن سازی میکنند

کلاژن یکی از مکمل‌های پرطرفدار در جهان محسوب می‌شود.این پروتئین ساختاری، در پوست و دیگر بافت‌های همبند یافت می‌شود و بخصوص برای حفظ و سلامت و شادابی و جوانی پوست ضروری است.

با این مواد غذایی بیشتر عمر کنید و سالم بمانید

پلی فنل ها آنتی اکسیدان های شیمیایی قدرتمندی هستند که در بیشتر گیاهان یافت می شوند و یکی از ابزارهای سودمند برای محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد هستند.

خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای

به‌ گزارش پژوهشگران دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه‌ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می‌شود. در ادامه به خواص بشتر برنج قهوه ای آشنا خواهید شد

مواد غذایی الزامی برای سلامت کبد

اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد.

تخمه هندوانه چه خواصی دارد

بخش مهم دانه‌های هندوانه، پروتئین، ویتامین‌های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیب‌ترین ویژگی این تخم‌ها این است که کم کالری هستند.

با خواص بی نظیر ژله آشنا شوید

ژلاتین از جوشاندن استخوان، غضروف و پوست حیوانات تهیه می شود. با این کار کولاژن به دست می آید؛ پروتئینی که ماهیچه، استخوان ها و پوست را در جانوران به هم متصل می کند

میوه ها و سبزی های قرمز چه خواصی دارند

رنگ‌های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.

رفع خستگی مزمن را با این میوه ها درمان کنید

خستگی مزمن بیشتر در افراد سنین 20 تا 40 سال دیده می‌شود و علت آن هنوز ناشناخته است.علائم کلیدی این بیماری عبارتند از خستگی عضلانی به دنبال فعالیت بدنی و کاهش تمرکز و تعادل.

عواملی که طول عمر انسان را کاهش می‌دهند

با وجود اینکه هنوز دانشمندان قادر به تهیه داروی جادویی برای افزایش طول عمر نیستند، اما انجام تحقیقات روی هزاران انسانِ بالای ۱۰۰ سال، آنها را با روش‌های شگفت‌انگیزی برای داشتن عمر طولانی آشنا کرده است.

مواد غذایی در برابر آلودگی هوا

آلودگی هوا یکی از اثرات اجتناب‌‌ناپذیر زندگی ماشینی است که ساکنان کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته را به یک میزان تحت تاثیر قرار می‌دهد.

غذاهایی که نفخ را از بین میبرند

اگر وعده غذایی سنگین میل کنید، سریع غذا بخورید و یا غذایی سرشار از چربی بخورید دچار حالت پف کردگی یا پری می شوید که اصلا جالب نیست.

مواد غذایی که حاوی پروتئین خالص میباشند

ساده ترین راه برای افزایش مصرف پروتئین، خوردن غذاهای با پروتئین بالا است. همه غذاهای با پروتئین بالا برابر نیستند برخی از آنها پروتئین بسیار بالا دارند.

با مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان آشنا شوید

اگرچه تمام میوه ها و سبزیجات فوایدی برای سلامتی دارند، اما برخی از آنها حاوی موادمغذی منحصر به فردی می باشند، بنابراین استفاه از آنها در یک رژیم غذایی متعادل توصیه می شود.

عوارض کمبود پروتئین در بدن انسان

بیشتر مردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت بد هستند.

کلم بروکلی برای مقابله با آلودگی هوا

در این تحقیق محققان مشاهده کردند مصرف نصف لیوان آب بروکلی باعث شد که این داوطلب‌ها به میزان بیشتری بنزن و آکرولئین دفع کنند. باید بدانید که بنزن سرطان‌زاست و آکرولئین نیز باعث تحریک ریه‌ها می‌شود.

دلایل اضافه کردن تخم مرغ به وعده های غذایی

تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد.

خود درمانی با میوه

همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند.

میوه هایی که نباید با هم خورد

مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات عادتی سالم به نظر می رسد. با این وجود، ترکیب دو میوه یا مصرف آنها به صورت همزمان گاهی مواقع چندان ایده خوبی نیست.

خواص و مضرات کله پاچه چیست؟

بر خلاف برخی افراد که حتی از بوی کله پاچه فراری هستند و اگر کله پزی سر راه آن ها باشد مسیر خود را عوض میکنند،عده ای دیگر عاشق خوردن کله پاچه هستند

با خوردن این خوراکی ها در بهار پر انرژی باشید

برخی از خوراکی‌ها به دلیل وجود ترکیبات مغذی و خاص علاوه بر حفظ سلامت بدن می‌توانند برای مدت زمان طولانی در فرد احساس سیری ایجاد کنند.

خواص موجود در شیر و شکلات

در حالی که شیر شکلات حاوی قند است اما یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا می باشد. علاوه بر این شیر شکلات، درست مانند شیر سفید حاوی مواد مغذی است

خواص بادام برای سلامتی بدن

در این مقاله با بهترها همراه باشید تا از خواص بادام و تاثیری که بر روی سلامتی ما دارد آگاه شوید .جدا از بهبود کلسترول خوب، بادام توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز دارد.

خواص درمانی ادویه زردچوبه

زردچویه یکی از ادویه‌های مفید است که در غذاهای ایرانی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. زردچوبه عطر خوبی دارد و به هضم غذا کمک می‌کند.

خوردن قهوه  در این زمانها ممنوع است

یکی از عادات آنهاست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند.

مواد غذایی که برای کبد بسیار مفید است

بیشتر افراد به خصوص در مواقع تعطیلات و مهمانی‌ها از مصرف خوراکی‌های سالم و مورد نیاز برای حفظ سلامت کبد خود غفلت می‌کنند.

با خواص و مزایای لبو آشنا شوید

لبو به دلیل داشتن انرژی زیاد و سرتونین برای مصرف ورزشکاران و افراد افسرده بسیار سومند است.لبو طبع گرم و تر داشته و حاوی فولاد، آهن، منگنر، پتاسیم، منیزیم، مس، ویتامین‌های A ،B ،C و سایر املاح معدنی است.

زغال اخته یک میوه سرشار از انتی اکسیدان

زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و مهم‌تر از همه کم کالری است. این دلبرانه پاییزی منبع فیبر بوده و دوستدار قلب است. در این مطلب می‌خواهیم شما را با گوشه‌ای از خواص این قرمزهای خوش رنگ آشنا کنیم. لطفاً با ما باشید.

میوه های خشک چه تاثیری در سلامت دارد

اغلب میوه‌های خشک میزان قند یا کالری مشابه به گونه تازه‌شان را دارند و به علاوه حاوی مواد مغذی سالمی مانند فیبرهای خوراکی، آهن، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

ذرت مکزیکی حتی برای افراد سالم نیز توصیه نمی‌شود

ذرت سرشار از ویتامین‌های گروه C، B، A و املاح معدنی كلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن بوده و بیشتر آن از مواد نشاسته‌ای تشكیل شده است.

با خواص و فواید تخمه کدو بیشتر آشنا شوید

تخمه کدو نسبتاً کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است. این تخمه‌های خوشمزه برای روزهای سرد مناسب هستند و توصیه می‌شود بدون اینکه دچار افراط شوید

فواید انگور قرمز بر سلامتی و تندرستی

انگور قرمز یعنی سلامتی، یعنی تندرستی و نشاط. با وجود اینکه انگور سفید نیز خواص زیادی برای بدن دارد اما انگور قرمز حاوی آنتی‌اکسیدان بیشتری است.

خواص مصرف سیر در ناشتا

سیر به رغم بوی بسیار تندش یکی از مقوی ترین خوراکی هایی است که تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارد و اگر هر روز ناشتا یک حبه سیر مصرف کنید تأثیر قابل توجهی بر سلامت بدن انسان دارد و انسان را در برابر بیماری های متعددی مصون می کند.

میزان مصرف تن ماهی چقدر میباشد؟

تن ماهی دومين غذای پرمصرف دریایی در ایالات متحده آمریکاست. نگرانی‌هایی که در مورد جیوه موجود در تن ماهی وجود دارد تازگی نداشته و سال‌هاست که توصیه می‌شود مصرف این ماده غذایی محدود گردد.

میل کردن دسر بعد از غذا خوب است یا بد؟

اگر بعد از غذاهای چرب، شیرینی ​جات بخوریم از مضرات چربی غذا کاسته می ​شود.» این عادت یعنی مصرف شیرینی و دسر بعد از غذا، جزء ذائقه ما ایرانی ​ها محسوب می​ شود که البته بسیار لذت بخش است، اما تا امروز شواهد علمی در این باره به دست نیامده است.

پوست کدام میوه ها را میشود خورد

واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه‌ها با توجه به اینکه دارای «فیتوکمیکال»‌های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می‌توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند

خوراکی هایی که برای سم زدایی بدن مفید است

امروزه پزشکان از سیر برای پایین آوردن فشار و تنظیم قند خون استفاده می کنند و سیر داروی ضدسرطانی است. همچنین برای پاکسازی مجرای تنفسی، ریه و سینوس بسیار مفید است.

مواد غذایی که باعث افزایش طول عمر میشود

همواره گفته می شد چای سبز و تمشک باعث حفظ سلامتی انسان و طول عمر می شود اما 12 نوع غذا وجود دارد که مانع پیری شده و تضمین کننده طول عمر انسان است.

فیبر چیست

فیبر؛ چیزی که مرتباً از سوی جامعه پزشکی و سلامت آن را می شنوید و تقریبا همه این افراد قریب الاتفاق معتقدند که مصرف مواد حاوی فیبر می تواند تاثیر مثبتی بر روی سلامتی شما داشته باشد.

میوه ای که دشمن چربی خون میباشد

افرادی که بیش از یک عدد سیب در روز می‌خورند به نوعی خودشان را در برابر انواع سرطان‌ها بیمه می‌کنند.ترکیبات موجود در این میوه آبدار مانع از رشد سلول‌های سرطانی می‌شود

فواید و خواص بی نظیر نخود

نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ پُلی تشکیل شده است

خواص و فواید گوجه فرنگی

گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف‌كننده ضعف و خستگی، تقویت‌كننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است.

نخود فرنگی با خاصیت های بسیار

شاید تعجب کنید که نخود فرنگی اینهمه خاصیت داشته باشد. قبل از هرچیزی باید بگوییم که نخود فرنگی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی به خصوص ویتامین C است.

جلوگیری از کبد چرب با کیوی

پیشگیری از کبد چرب , اگر مادران در این دوران رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کنند، فرزندشان به اختلالاتی ,همچون اضافه وزن یا بیماری کبد چرب غیرالکلی دچار می‌شود

کدام غذاها زخم هایمان را سریعتر ترمیم می نماید؟

برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا جراحتها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است

خواص و مضرات میوه انبه

انبه درختي است زيبا كه ارتفاع آن تا 10 متر مي رسد . منشا انبه هند و مالزي و برمه مي باشد ولي هم اكنون در تمام مناق استوايي و حاره كشت مي شود . انبه از 4000 سال پيش وجود داشته است .

هندوانه یکی از میوه‌های کم کالری است

پختن هندوانه و گرفتن عصاره آن سبب تعادل اعمال کبد و اندام هایی که تحت نظر کبد وظایف خود را انجام می‌دهند مانند کلیه و دستگاه ادراری می‌شود.

مزایای تغذیه ای آب سیب و سرکه سیب

سیب میوه ای است که به شدت برای سلامتی توصیه شده است و خواص بی شمار سیب در سلامتی انکار ناپذیر است.علاوه بر سیب محصولات آن نیز برای سلامتی مفید هستند.

خواص درمانی روغن هسته گوجه فرنگی

روغن هسته گوجه فرنگی همانطور که مشخص است دارای رنگ نارنجی پر رنگ، قرمز و یا قهوه ای و بوی تند گوجه می باشد. بافت آن نسبتا سنگین است، اما به راحتی به پوست نفوذ می کند

خواص دارویی و درمانی میوه پرتقال

پرتقال درخت كوچكي است داراي برگهاي سبز و گلهاي سفيد پوست پرتقال نارنجي رنگ ، كمي ناصاف و میوه آن بسته به انواع مختلف شيرين و ترش ، زرد رنگ و يا قرمز مي باشد .

فواید حبوبات رنگی برای درمان بیماری ها

مصرف حبوبات در برخی از بیماری‌ها مفید است و به درمان کمک می کند. حبوبات به پیشگیری و درمان بیماری های قلبی، دیابت،‌ سرطان روده و کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می کنند.

فواید غذایی توت سفید

درخت توت از درختان بزرگ و مرتفعی است که ارتفاع آن به 20 متر و قطرش به یک متر می‌رسد ، این درخت بومی چین است و قرن‌ها پیش به اروپا و آمریکا برای پرورش کرم ابریشم برده شد.

انبه یک میوه پر خاصیت و مفید

انبه‌ها از متداول‌ترین و پرخاصیت ترین میوه‌های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. انبه از خانواده میوه‌های آلویی می‌باشد، گیاهی خوراکی که قسمت گوشتی خارجی آن قشایی است که دانه را در بر گرفته است.

خواص بی نظیر جوانه ها برای بدن

برای شروع باید بگوییم جوانه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و گفته می‌شود که گوارش و قند خون را بهبود می‌دهند و دوستدار قلبند

چرا باید تخمه کدو بخورید؟

تخمه کدو به انگلیسی (pumpkin seed)، که به عنوان pepita هم شناخته می شوند دارای اندازه ی کوچک و پر از مواد مغذی ارزشمند برای سلامتی می باشند.

معرفی و خواص توفو یا پنیر سویا

توفو یکی از اجزای جدا نشدنی آشپزی تایلندی و چینی است که می توان آن را به روش های مختلف پخت تا بافت های مختلفی از نرم و شل تا ترد و برشته به خود بگیرد.

آشنایی با خواص کدو سبز

کدو سبز دارای خواص درمانی فراوانی است که از بین این خواص می‌توان به درمان آسم و نیز رفع خونریزی روده ومعده اشاره کرد

آشنایی با خواص میوه شلیل

اعتقاد بر این است که شلیل یکی از قدیمی ترین میوه ها بوده و ظاهراً ۲۰۰۰ سال قبل در چین رشد می کرده استتا اواخر دهه ۴۰ شلیلها سبز کم رنگ ، دارای اندازه ای کوچک و گوشتی سفید داشته اند.

خواص دارویی و آرامش بخش ذرت

ذرت که به فارسی بلال نیز نامیده می شود، گیاهی است یک ساله و یک پایه دارای ساقه ای راست که ارتفاع آن تا چهار متر می رسد. ذرت گیاه بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است

آشنایی با لوبیا سبز و خواص آن

آیا از فایده لوبیا سبز برای سلامتی چیزی می‌دانید؟ این ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است و برای سلامتی قلب فواید بسیاری دارد. با ما در این نوشتار همراه باشید تا ۱۰ فایده لوبیا سبز را به شما معرفی کنیم.

بلانگ و خواص درمانی آن

بالنگ در کتب طب سنتی با نام اترج کبیر آمده است. میوه آنرا به فارسی بالنگ گویند و از نظر گیاه شناسی واریته از بادرنگ است. این درختچه دارای میوه های زشتی است که گاهی به وزن یک کیلو گرم نیز می رسد.

از سرطان روده با این دستورهای غذایی دور بمانید

بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند.

غذاها و مواد مغذی مؤثر در کاهش بروز استرس

حال این سؤال مطرح است که آیا تغذیه می‌تواند بر کنترل استرس و اضطراب مؤثر باشد و یا نقشی در کاهش آن داشته باشد؟ پاسخ این سؤال، مثبت است.در ادامه با مواد غذایی کاهش استرس آشنا شوید

با خواص شگفت انگیز انجیر آشنا شوید

مزایای سلامتی میوه پرطرفدار انجیر شامل درمان اختلالات جنسی، یبوست، سوء هاضمه، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم است.

مواد غذایی که سلامت قلب را تنظیم میکند

تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند:

با آب پرتغال به راحتی فشار خون را کنترل کنید

علائم فشار خون بالا همیشه آشکار نیست اما اگر نشانه‌های آن ظاهر شود به شکل سردردهای شدید، مشکلات بینایی و درد قفسه سینه بروز می‌کند.

مواد غذایی معجزه آسا برای جوانی

ساده‌ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می‌دهید،مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و ضد چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند

نکتارهای میوه برای درمان کم خونی

مبتلایان به کم‌خونی معمولاً دچار علائمی مانند ضعف و خستگی زودرس می‌شوند، مصرف برخی میوه‌ها نقش موثری در درمان کم‌خونی دارند، برای بررسی اینکه چه میوه‌هایی می‌توانند در رفع کم‌خونی موثر باشند این مقاله را بخوانید

مواد غذایی که جایگزین آسپرین میباشد

آسپرین تنها به شکل دارو وجود ندارد بلکه بسیاری از منابع غذایی را اگر روزانه به بدن برسانید، همان نقش آسپرین را در بدن خواهند داشت. در این مقاله به گزینه های غذایی که جایگزین این دارو میباشد معرفی شده است

سبزیجاتی که بدون نفخ میتوان مصرف کنید

برای اینکه شکم صاف و بدون نفخ و ورم داشته باشید، سبزیجاتی که در ادامه نام برده ایم را در وعده های روزانه خود بگنجانید.سبزیجات بدون نفخ

نوشیدنی هایی که جذب آهن را کاهش میدهند

همه می دانیم با خوردن مصرف چای ومواد کافئین دار می تواند روی جذب آهن تاثیر گذارد.همچنین با مصرف برخی نوشیدنی ها جذب آهن در بدن کاهش می یابد. در ادامه با این نوشیدنی ها آشنا خواهید شد.

مواد غذایی کاهش دهنده خستگی و افزایش انرژی

اکثر ما به اندازه کافی انرژی نداریم و زمانی که احساس خستگی و کمبود انرژی میکنیم، حاوی قند یا کافئین میرویم.در این مقاله مواد غذایی هایی برای کاهش دهنده خستگی و کاملا سالم را به شما معرفی میکنیم.

لوبیا را بیشتر در برنامه غذایی بگذارید

لوبیاها سرشار هستند از فیبر محلول که به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کنند. لوبیاها دارای فیبر محلول هستند که در مسیر گوارشی به کلسترول ها می چسبند در نتیجه مانع جذب آنها توسط خون می شوند.

سیر و لیمو برای رفع گرفتگی رگ

مخلوط سیر و لیموترش راهی مطمئن برای باز کردن رگ‌های مسدود شماست.اگر رگ‌های خونی شما در مغز و یا نواحی قلب‌ دچار گرفتگی شده، بدون نیاز به عمل جراحی با مصرف این نوشیدنی آن‌ها را باز کنید.

خواص و فواید برگ و ریشه تربچه

تربچه از جمله سبزی‌هایی است که هم ریشه و هم برگ آن دارای خواص فراوانی است.تربچه گیاهی است یک ساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر می‌رسد . برگ ‌های آن پهن ، ناصاف ، کرک‌دار و با بریدگی‌های نامنظم است.

فواید مصرف میوه در وعده صبحانه

در واقع میوه یک ابر غذا است. مصرف میوه برای صبحانه چه فوایدی دارد؟ پاسخ این سوال را در این مطلب می‌توانید پیدا کنید.

ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند

۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خاصیت آن ها برای بدن معجزه آسا است. زیرا آنها غنی از ویتامین های A و E، فیبر، مواد معدنی، مواد فیتوشیمی و آنتی اکسیدان ها هستند.

خیار و گوجه را با هم نخورید آلزایمر میگیرید

خیار و گوجه فرنگی از جمله میوه جات خوشمزه و پر مصرف خانواده ها محسوب می شوند اما زمزمه هایی نظیر این که این دو میوه را با هم مصرف نکنید

سرکه سیب چه خواصی دارد

سرکه سیب اسید استیک بالا دارد این اسید اثرات بیولوژیکی قوی دارد سرکه در یک پروسه دو مرحله ساخته می شود در گام اول سیب خرد شده، در اثر مخمر، قندها آن تخمیر و به الکل تبدیل می شود

خاصیت های مفید تخم مرغ

مصرف روزانه‌ی یک تخم‌مرغ خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا سکته‌ی مغزی را افزایش نمی‌دهد. به علاوه، این عادت سالم کمک می‌کند تا احتمال سکته‌ی هموراژیک تا ۲۵٪. کاهش بیابد.

فواید شکر سرخ یا طبرزد

شکر سرخ از انواع شکر و نوع طبیعی شکر است. طبق باور بعضی افراد شکر سرخ با شکر قهوه‌ای تفاوتی ندارد. اما شکر سرخ در واقع همان شکر خامی است که از عصاره اصلی گیاه نیشکر بدست می‌آید

با خوردن چای در برابر سکته مغزی بیمه شوید

برخي از مطالعات انجام گرفته روي انسان نشان مي‌دهد که کاتچين‌هاي موجود در چاي با کاهش خطر سکته مغزي در ارتباط بوده و خطر بروز برخي بيماري‌هاي قلبي را نيز کاهش مي‌دهند.

درمان کبد چرب با روش های فوری و طبیعی

درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست.

فواید خوردن گیلاس در سلامتی جسمانی

میوه گیلاس یکی از محبوب ترین میوه هاست . نه تنها گیلاس خوشمزه است بلکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و برای سلامتی بسیار موثر است در این مقاله با فواید مصرف گیلاس با ما همراه باشید.

خواص بی نظیر تربچه برای بدن

تربچه ها یک محصول ریشه‌ای هستند که می‌توانند آبدار، تند و یا شیرین باشند. آن‌ها همچنین در رنگ‌های مختلف، از جمله سفید، قرمز، بنفش یا سیاه، و از لحاظ شکل، می‌توانند دراز، استوانه‌ای یا گرد باشند.

خواص بی نظیر تخم مرغ

یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود یک چهارم از مصرف روزانه سلنیوم است که یک ماده مغذی است که به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و هورمون تیروئید را تنظیم می کند

مهمترین خواص طالبی برای بدن

طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A , ویتامین C است . خواص طالبی برای مردان و همچنین خواص طالبی برای زنان زیاد میباشد.زیرا طالبی سرشار از ویتامین هایی میباشد که برای بدن انسان مفید است.

طرز تهیه و خواص قهوه سبز برای لاغری و سلامت

قهوه سبز یا قهوه خام دانه های قهوه معمولی می باشد.دانه قهوه سبز اولین بار هنگامی محبوب شد که توانایی آن برای کاهش وزن ثابت شد.

با خواص جینسینگ آشنا شوید

جینسینگ گیاهی است با خواص بیشمار که هزاران سال پیش مردم کشورهای مختلف به عنوان درمان بسیاری از بیماری ها از آن استفاده میکردند

12 مواد غذایی که از کبد محافظت میکنند

کبد نقش مهمی در بدن دارد. فرد می تواند با مصرف برخی غذاها و نوشیدنی های خاص به حفظ سلامت کبد کمک کند. انتخاب غذاهایی که برای کبد مفید هستند می تواند به فرد کمک کند از مشکلات احتمالی بهداشتی در آینده جلوگیری کند

خواص کیوی برای بدن و درمان بیماری ها

خواص کیوی بسیار زیاد است از خواص و فواید کیوی کمک به هضم پروتئین ، کنترل فشار خون ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، کمک به کنترل قند خون ، ایجاد تعادل اسیدی در بدن ، بهبود عملکرد کلیه میباشد.

ضد التهاب و کاهش التهاب با 11 ماده غذایی

ضد التهاب بودن قوی برخی از مواد غذایی میتوانند باعث کاهش التهاب ، کاهش تورم مفاصل و همچنین درد انگشتان و علائم ارتریت روماتوئید که بر اثر سبک زندگی نه چندان سالم به وجود آمده را کاهش می دهند.

33 غذای فوق العاده سالم

اگر قصد دارید که رژیم غذایی خود را به طور کامل اصلاح کنید و یا وعده های غذایی خود را تغییر دهید به راحتی میتوانید از غذاهای سالم استفاده کنید. غذاهای سالم حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند.

پاپریکا ادویه ای برای کنترل کلسترول و قند خون

پاپریکا یک ادویه رنگارنگ است که از فلفل دلمه ای تهیه میشود.پاپریکا حاوی ویتامین ، کپسایسین و انتی اکسیدان های کاروتنوئید میباشد که به کاهش التهاب و کنترل کلسترول ، قند خون و سلامت چشم کمک میکند.

آنچه باید درباره ویتامین D بدانیم

اهمیت ویتامین D آنقدر زیاد است که درباره این ویتامین نه تنها مقاله‌های علمی به‌روز وجود دارد بلکه در روایت‌ها و داستا‌ن‌ها هم به آن پرداخته شده است

ویتامین ها را در چه زمان هایی مصرف کنید

یک ظرف پر از غذا را درنظر بگیرید که کلی مزه‌دارش کرده‌اید تا نوش‌جان کنید، بی‌آنکه بدانید چه رازهایی پشت این همه زحمتی که کشیده‌اید پنهان شده است.

انواع ویتامین ها و نقش حیاتی آنها را بشناسید

ويتامين‌ها نقش حياتي براي سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند؛ برخي محلول در آب و برخي محلول در چربي هستند.

با ویتامین ها سیستم ایمنی بدنتان را بالا ببرید

برای شما هم پیش آمده که به خودتان بیایید و ببینید دائم مریض و بی‌حال و سرماخورده هستید. آیا فکر می‌کنید مستعد بیمار شدنید؟ اگر این طور فکر می‌کنید، به احتمال زیاد سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است.

آنچه را که باید درباره ویتامین E باید بدانید

ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌شود.

درباره مولتی ویتامین ها بیشتر بدانید

مولتی ‌ویتامین اصطلاحی است که به هرگونه مکمل، معمولا به شکل قرص یا کپسول گفته می‌شود که حاوی مواد معدنی یا ویتامین‌های ضروری باشد.

کمبود ویتامین ها چه نشانه هایی دارد

گاهی ممکن است مشکلاتی در بدن‌مان ایجاد شوند که خیلی از ما نمی‌دانیم از کمبود ویتامین ناشی شده‌اند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد ۷ نشانه‌‌ی کمبود ویتامین و منابع غذایی تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌های ضروری بدن بیشتر بدانیم.

علائم و عوارض کمبود ویتامین b12

تاثیر ویتامین B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی می‌شود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد.

خواص و مضرات اسید فولیک

اسید فولیک که نام‌های دیگر آن فولات و ویتامین B9 است برای سلامت سیستم عصبی، خون و سلول‌های بنیادین حیاتی است.

افزایش عملکرد قلب با مصرف ویتامین دی

این اولین مدركی است كه نشان می‌دهد ویتامین D3 می‌تواند عملكرد قلب را در افراد مبتلا به ضعف عضله قلب كه به نارسایی قلبی معروف است، تقویت كند.

با خوردن ویتامین سی هرگز نقرس نمیگیرید

اسید اوریک موجب بروز مشکلات بسیاری برای سلامت می‌شود و قبل از شروع به رسوب بلورهای اسید اوریک در مفاصل، که منجر به التهاب می‌شود، لازم است از رژیم غذایی درستی پیروی کنید.

ویتامین ب 12 و نقش آن بر بدن

ویتامین B12 برای تولید گلبول های قرمز و سفید، هموگلوبین، پلاکت ها و سایر اجزای تشکیل دهنده خون ضروری می باشد و کمبود آن می تواند باعث بروز کم خونی شدید و سایر بیماری های خونی گردد

علائم و نشانه های کمبود ویتامین دی

یک مجله علمی امریکایی به تازگی اعلام کرد: کمبود ویتامین D در بین نوجوانان و بزرگسالان در امریکا افزایش یافته است به طوری که یک سوم این جمعیت از کمبود ویتامین D رنج می‌برند.

با ویتامین D سرما خوردگی را مداوا کنید

در این مطالعه نزدیک به ۲۵۰ دانش آموز در مغولستان با سطوح خونی پایین ویتامین D در زمستان، مورد بررسی قرار گرفتند. محققان دریافتند مصرف روزانه مکمل ویتامین D خطر عفونت تنفسی را در آنها به نصف کاهش داد.

ویتامین‌های مفید برای مو و ناخن

ویتامین‌ها نه تنها در تقویت سلامت کل بدن نقش مهمی را به عهده دارند، بلکه در ساختار دهی و سالم نگه داشتن مو و ناخن نیز بسیار مؤثر هستند.

عدم دریافت ویتامین ها چه نشانه هایی دارد

هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند.

ویتامین هایی که کمبودشان باعث پرخوری میشود

شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید.رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می‌شود، معرفی شده است

علائم کمبود ویتامین ب 12 در بدن

ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد.

بدن روزانه به میزان مشخصی کلسیم نیاز دارد

بدن انسان برای انجام بسیاری از عملکردهای حیاتی خود به کلسیم نیاز دارد. این ماده معدنی نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی و همچنین تنظیم فشارخون بازی می‌کند.

عوارض کمبود ویتامین E در بدن

زمانی که جنین به قدرکافی ویتامین E دریافت نکند، ممکن است مادر باردار در معرض سقط جنین قرار گیرد، چراکه کمبود این ویتامین از رشد اعضای حیاتی بدن نوزاد جلوگیری می‌کند.

ویتامین هایی که مغزتان را قدرتمند میکند

مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد.

ویتامین ث در کدام مواد غذایی بیشتر است

هنگامی که حرف از ویتامین ث می شود، شاید تصور شما بر این باشد که میوه های خانواده مرکبات بیشترین میزان این ویتامین را دراند. در حالی که اینطور نیست.

مواد غذایی مفید برای تیروئید

تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می‌دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و ... رنج می برد.

درمان سردرد های مزمن با این ویتامین ها

اگر شما طی یک محدوده زمانی مشخص دچار سردرد می‌شوید، یکی از دلایل آن ممکن است ناشی از کمبود چند ویتامین باشد اما با مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌توانید از بروز این سردردها پیشگیری کرد

کمبود زینک در بدن چه عوارضی دارد؟

زینک از عناصر ضروری است که بدن برای حفظ سلامت خود به آن نیازمند است. زینک برای رشد طبیعی، تقویت ایمنی، تنظیم اشتها و حس چشایی و بویایی، تسریع التیام زخم و سلامت پوست لازم است.

مراقبت از پوست دور چشم با ویتامین

برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و یا به تاخیر انداختن ایجاد آن باید بیشتر از پوست مراقبت کرد. یک روش عالی برای مراقبت از پوست استفاده از کپسول ویتامین است.

ویتامین B12 و نقش آن در بدن

جذب ویتامین ب12 از معده آغاز می شود. پس با اضافه شدن ماده ای در معده به نام غذا که به فاکتور داخلی شهرت دارد و سپس ترکیب آن با مواد شیمیایی خاصی توسط لوزالمعده، مواد غذایی حامل به روده کوچک می رود

نشانه های کمبود ویتامین E در بدن

ویتامین E محلول در چربی است که قبل از وارد شدن به جریان خون در کبد ذخیره می‌شود و کمبود آن هرچند کمتر گزارش‌شده است اما ثابت‌شده است که اغلب کودکان نارس ویتامین ای کمتری داشته‌اند.

عوارض و خواص ویتامین E برای زنان و مردان

ویتامین E یکی از انواع ویتامین‌ های محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن کمک می کند.

چگونه روزانه ویتامین D دریافت کنیم

بدن زمانی می تواند مقدار کمی ویتامین دی تولید کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D از سه منبع به دست می آید.نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها.

هر اچه باید درباره ویتامین B6 بدانید

ویتامین B6 بر روی خلق و خو، اشتها، خواب و افکار شما تاثیر می گذارد. بدن برای مبارزه با عفونت، تبدیل غذا به انرژی و انتقاا اکسیژن در خون به تمام بخش های بدن به این ویتامین احتیاج دارد.

روغن ماهی چیست و خواص آن برای بدن

روغن ماهی حاوی اسید چرب امگا 3 و ویتامین A و D میباشد.اسید های چرب اومگا 3 ، جزو اسید های چرب ضروری برای بدن میباشد و خوردن ماهی بهترین راه برای بدست آوردن امگا 3 میباشد

پماد کلوبتازول چیست و موارد مصرف و عوارض آن

پماد کلوبتازول برای درمان التهاب و خارش پوستی استفاده میشود. گاهی پماد کلوبتازول برای خارش واژن، پوست صورت، گردن و سینه تجویز شود.کلوبتازول متعلق به دسته از داروهای کلوتیکواستروئیدهای موضعی است.

درمان گیاهی سنگ کلیه

با سرد شدن هوا بسیاری از مشکلات کلیه عود می‌کند، چرا که افراد به دلیل تشنه نشدن، مایعات کمتری مصرف می‌کنند و همین موضوع زمینه ایجاد بیماری‌هایی مثل سنگ کلیه را فراهم می‌آورد.

چگونه در خانه نارسایی کبد را درمان کنیم؟

کبد از ارگان های اصلی بدن محسوب شده و مسئولیت اعمال مهمی را به عهده دارد. وقتی این عضو آسیب دیده با کبد بیمار شود عملکرد بدن دچار اختلال شده که در این حالت به آن هپاتیت می گویند.

روش درمان سریع مار گزیدگی

گزیدگی مار می تواند باعث وحشت شود. در جهان امروز که اکثرا افراد در شهر ها زندگی می کنند تقریبا گزیدن مار به ندرت اتفاق می افتد.

توصیه هایی برای پایین آوردن قند خون

متعادل نگه داشتن وزن، نرمش و ورزش(حداقل سه بار در هفته و هر بار 20 دقیقه ) به موازات اجرای رژیم غذایى مناسب و توجه خاص به پیاده روى روزانه، برای تامین آرامش اعصاب بسیار توصیه مى شود.

راه های درمان بیماران مبتلا به پارکینسون

علایم این بیماری کندی حرکات و لرزش است .درمان این نوع بیماری درمان چندتخصصی میباشد که نیازمند متخصص های نورولوژی است که در زمینه بیماری های حرکتی مهارت دارند

چگونه بدون دارو سردرد را درمان کنیم

سردرد یکی از بیماری های شایع در انسان هاست که ممکن است علامت یک بیماری مهم باشد و نیاز به پیگیری دقیق تر داشته باشد. اما اکثر اوقات در افراد سالمی که هیچ بیماری خاصی ندارند نیز سردرد بروز می کند.

بهبود علائم آسم با ورزش یوگا

آسم یک بیماری مزمن رایج است که در حدود ۳۰۰ ملیون نفر در سراسر جهان از آن رنج می برند. بسیاری از علائم متداول آن شامل خس خس سینه، سرفه کردن، تنگی قفسه سینه و تنگی نفس است.

بخور و نخورهای هنگام سرماخوردگی

برخی از مواد غذایی با تقویت سیستم ایمنی بدن یا کشتن میکروب ها سبب پیشگیری از ابتلا به این بیماری می شوند، اما برخی دیگر دست به دست این بیماری داده و حال خرابتان را وخیم تر می کنند.

واکسن هایی که دختران جوان باید تزریق کنند

زگيل تناسلي يكي از شايع‌ترين بيماري‌هاي مقاربتي كشور و جهان محسوب مي‌شود كه اگر به‌موقع تشخيص داده نشود، ابتلا به سرطان دهانه رحم را به همراه دارد.

روش‌های درمان و تسکین آرتروز

آرتروز، مدت‌هاست که نامش بر سر زبان‌ها افتاده و تبدیل به رایج‌ترین بیماری مفصلی شده است. آنچه در مطب متخصصان روماتولوژی دیده می‌شود این است که این بیماری پیر و جوان و زن و مرد نمی‌شناسد

دلایل درد سوزشی در ران پا و راه درمان آن

پوشیدن لباس تنگ ، چاقی یا افزایش وزن و بارداری از علل شایع بروز این درد هستند. اما صدمه بدنی و بیماری هایی مانند دیابت نیز می توانند باعث درد سوزشی ران پا شوند.

خوردن این غذاها در زمان اسهال ممنوع

وقتی دچار اسهال می شویم مهم است که بدانیم چه چیزی باید بخوریم، اما دانستن اینکه چه غذاهایی را نباید بخوریم نیز بسیار مهم است.

تمرینی برای بهبود استیگمات چشم

اگر از مطالعه لذت می برید یا شغلتون ایجاب می کنه که ساعت ها به مانیتور خیره بشید، کاملاً قابل درکه که چقدر ممکنه با مشکل تاری دید دست و پنجه نرم کنید

سندرم تونل کارپل چیست و علائم آن

یک اختلال مربوط به اعصاب است که بیشتر در کارمندان و افرادی که برای ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینند و با رایانه کار می‌کنند دیده می‌شود و احتمال بروز آن در زنان سه برابر مردان است.

چطور از گردن‌درد شبانه پیشگیری کنیم؟

کسانی که روی پشت می‌خوابند، باید بالشی گرد را انتخاب کنند که از قوس گردن حمایت کند و یک بالش صاف که زیر سرشان بگذارند.

چطور ریشه ی ناخن را از بین ببریم

ریشه های ناخن را بیشتر در روزهای سرد سال و به دلیل خشکی زیاد مشاهده می کنید . به جز سرما و خشکی ، فاکتورهای دیگری نیز در جدا شدن ریشه ناخن موثر هستند .

سوختگی ها و روش های درمان انها را بشناسید

در بیمارستان نیز سوختگی بر مبنای میزان آسیب به انواع درجه یک تا چهار و نیز سطحی، متوسط و عمیق طبقه‌بندی می‌شود.

علل ایجاد تبخال و راه درمان تبخال

ویروس تبخال به نام Herpes Simplex (هرپس سیمپلکس) ویروس بسیار شایعی است که پوست، مخاء دستگاه عصبی و چشم را درگیر می‌کند. دوره یک تبخال بین 7 تا 10 روز است.

دستان همیشه سرد را چگونه درمان کنیم

در بعضی از این افراد زخم‌های دست هم دیرتر خوب می‌شوند. علت اغلب این ناراحتی‌ها اختلال در جریان خون دست است.

چند نوع سردرد وجود دارد و چگونه درمان میشود

درد شما ممکن است ثابت باشد یا ضربان دار، و ممکن است در طول زمان بدتر شود یا شاید هم نشود.این نوع سردردها، سردرد استرسی یا سردرد انقباض ماهیچه ای نامیده میشوند و شایع ترین نوع سردرد هستند.

اشتباهاتی که باعث به خطر انداختن چشم میشود

برخی از لنزهایی که برای چشم به کار می‌روند را می‌توان در شب مورد استفاده قرار داد اما بیشتر متخصصان بر این باورند که استفاده از چنین لنزهایی نیز در شب می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

درمان بیماری ها با سنگ پا

کسانی که دچار دیابت نوع ۲ هستند، اگر روزانه به مدت ۱۰دقیقه سنگ‌پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد.

جلوگیری از آب آوردن قلب

آب آوردن قلب (افیوژن پریکارد) همان تجمع مایع در فضای اطراف قلب است. علایمی که در فرد ایجاد می‌شود تا حدی به علت ایجاد تجمع مایع است و به سرعت تشکیل مایع بستگی دارد.

روشهای خانگی برای توقف خونریزی

جراحت‌های منجر به خونریزی‌های جزیی ناشی از بریدگی و خراشیدگی باید متوقف شود. اغلب این جراحت‌ها در خانه قابل درمان هستند اما مهم است افراد بدانند چگونه این کار را به شیوه صحیح انجام دهند.

تنظیم فشار خوش بالا در خانه

فشار خون بالا یک بیماری قلبی و عروقی است و با نام فشار خون نیز شناخته می‌شود. افزایش مستمر فشار خون در سرخرگ به فشار خون بالا منجر می‌شود.

درمان راحت و ساده خروپف

نوع خروپف خود را تشخیص دهید. با دهان باز خروپف می‌کنید یا بسته؟ تشخیص نوع خروپف در درمان آن مؤثر است. در ادامه روش هایی برای اینکه دیگر خر و پف نکنید را میخوانید

چگونه چربی خون را کاهش دهیم

آزمایش چربی خون‌ یک ارزیابی کلی از سلامتی قلب است. این آزمایش مقدار کلسترول کل، لیپوپروتئین پُرچگالی (کلسترول خوب)، لیپوپروتئین کم‌چگالی (کلسترول بد) و تری‌گلیسرید خون را نشان می‌دهد.

بیماری هایی که با ورزش های قدرتی درمان میشود

ورزش‌های قدرتی برای ۸ بیماری و مشکل جسمی مختلف مفید هستند.یکی از نشانه‌های بیماری MS خستگی زیاد است. ۸۰ درصد بیماران MS این مشکل را تجربه می‌کنند.

راه های درمان گرفتگی عضلات

تا حالا پیش آمده است که ناگهان ماهیچه های بدنتان بگیرد؟ این گرفتگی عضله می تواند موقع ورزش و یا هنگام خواب رخ دهد

راههایی برای جلوگیری از دیابت نوع دو

دیابت نوع 2 باعث بروز علائم مختلفی می شود که آرام آرام گسترش می یابند. این نشانه ها در مراحل اولیه بروز این بیماری معمولا شدید نبوده و بیشتر مردم آن را جدی نمی گیرند.

راه های درمان سریع اسیدی شدن بدن

هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شود مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی شود

تاثیر غذاهایی که میخورید بر خواب شب

اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید، اینطور نیست؟

چگونه به راحتی سکسکه را درمان کنیم

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در یک جلسه‌ی کاری، مهمانی یا رستوران و غیره ناگهان سکسکه‌تان بگیرد. در حالت کلی فرقی نمی‌کند کجا و در چه شرایطی سکسکه به سراغتان بیاید.

خار پاشنه چیست و چگونه درمان میشود؟

خار پاشنه , زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می آید. مچ پای انسان مرکب از ,هفت استخوان است که بزرگ ترین آنها، استخوان پاشنه است

خون خیلی رقیق شود چه اقداماتی باید انجام داد؟

ویتامین K نقش بسیار مهمی در ترکیب پروتئین های مربوط به انعقاد خون ایفا می کند و کافی نبودن آن در خون علاوه بر مشکلات دیگر خطر بروز سکته مغزی را نیز بالا می برد

چگونه به راحتی سردرد های میگرنی را درمان کنیم

کمبود منیزیم در بدن می‌تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا ۳ همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند.

چگونه نفخ معده را به سادگی درمان کنیم

یکی از آبرو برترین مشکلات گوارشی نفخ معده و باد معده است. در این مطلب برای شما از علل این امر و همچنین راهکارهای آن صحبت می‌کنیم تا بتوانید به سادگی آن را درمان کنید.

غذاهایی که در زمان اسهال نباید خورد

با خوردن غذاهایی که می توانند باعث بالا رفتن سرعت انقباضات روده شوند تنها اوضاع را برای خود وخیم تر می کنید، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید.

راه کارهایی برای نگرفتن عضلات پا

براي همه ما پيش مي آيد که در حين راه رفتن يا حتي در خواب، دچار گرفتگي عضله پا و بويژه ساق پا شويم. اين کرامپ ها خطري جدي محسوب نمي شوند، اما مي توانند چند روزي مايه ي عذاب ما شوند

غلظت خون را چگونه درمان کنیم ؟

هرگاه میزان هموگلوبین خون (درصد گلبول قرمز خون) از حد معمول بالاتر برود، غلظت خون رخ می دهد که حد طبیعی آن در مردان 45 درصد و در زنان پایین تر از این مقدار است

راه های درمان سریع گردن درد

گردن درد یکی از دردهای عضلانی است که ممکن است همه ما از کار زیاد آن را تجربه کرده باشیم. برای درمان گردن درد خود روش‌های گفته شده در این مقاله را امتحان کنید.

راه های درمان و علائم درد پا

پیاده‌روی یکی از آسان‌ترین، موثرترین و پذیرفته‌ترین شکل‌های ورزش است که بسیار مورد ستایش قرار گرفته و این کاملا درست است.

موثر ترین راه مقابله با کبد چرب چیست؟

چاقی شکمی در مردان شایع تر اما در زنان خطرناک تر است و ریسک عوارض بیماری های متابولیک از جمله کبد چرب، دیابت و فشارخون در زنان مبتلا به چاقی شکمی بیشتر است.

تشخیص بیماری سنگ کلیه و راه های درمان

سنگ کلیه دراثرکریستال حاصل از نمک و موادموجود درادراربه وجود می آید، که به تدریج اندازه ی آن بزرگ می شود. سنگ های کلیه علایم و جنبه های بالینی مشابهی دارند، ولی نوع بیماری ودرمان آنها تفاوت است

هموروئید یا بواسیر چیست ؟

بیماری هموروئید بیماری رایجی است که نیمی از افراد در هر برهه ای از زندگی شان به آن مبتلا می شوند هموروئید یا بواسیر همان رگ های خونی بزرگ شده در ناحیه پایانی روده (رکتال) ​می باشد

راه درمان و علل سوزش چشم

حالت نیش خوردگی یا آزردگی چشم‎ها اغلب در مورد سوزش چشم‎ها مطرح است. علل شایع سوزش چشم شامل موارد میباشد که در این مقاله گرداوری کردم.

راه حل هایی برای رفع سوزش سر دل

سوزش سر دل نشانه ای از ریفلاکس معده به مری می باشد و زمانی رخ می دهد که اسید معده به عقب و به سمت مری حرکت می کند. اسید نقش یک سبد را برای محافظت از معده دارد.

درمان یبوست با 5 روش خانگی

یبوست یکی از آن شرایطی است که ممکن است بدون درمان نیز بهبود یابد اما برخی از اوقات اجابت مزاج برای افراد دشوار می شود و باید به فکر راه درمان بود

اگر اسهال دارید این مواد غذایی را نخورید

موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم‌تر کردن شرایط دارند.

درد دنبالچه چیست و راه درمان آن

درد دنبالچه اغلب به علت تفاوت شکل استخوان بندی لگن بین زنان و مردان می باشد. استخوان دنبالچه در انتهای ستون فقرات قرار دارد و نقش تحمل وزن را در نشستن به عهده داشته و لیگامان ها و عضلات به آن می چسبند .

اگر نمی توانید شبها بخوابید حتما بخوانید

بی خوابی شبانه، عارضه ای است که این روزها بسیاری از افراد ساکن در شهرهای بزرگ و آلوده به آن دچارند.داشتن فکری فعال و درگیر، یکی از دلایل اصلی این عارضه است اما دلایل متعدد دیگری هم برای آن ذکر می شود.

چگونه میتوان در 30 روز سیگار را ترک کنید؟

موفق ترین ترک کنندگان سیگار کسانی هستند که پیش از کشیدن آخرین سیگار، به خوبی خود را آماده کرده اند.چگونه؟این ده گام را بردارید و به فاصله ی ۳۰ روز از امروز، آماده ی پیوستن به جمع سیگاری های سابق بشوید.

درمان حالت تهوع به روش خانگی

مطمئناً برای شما هم پیش آمده که احساس کنید محتویات داخل معده‌تان در حال بالا آمدن هستند. به این حالت تهوع می‌گویند که می‌تواند به دلیل سرگیجه، اضطراب، معده درد و حتی مصرف برخی از داروهای شیمیایی ایجاد شود.

درمان خانگی برای بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی

بیماری حرکت مشکلی است که می‌تواند هر سفری را به کام شما تلخ کند. بیماری حرکت زمانی پدیدار می‌شود که حرکتی که سیستم بصری می‌بیند با حس حرکت سیستم دهلیزی گوش مطابقت نداشته باشد

پیشگیری قبل از وقوع بیماری آرتروز زانو

آرتروز زانو بیماری شایعی است که افراد در سنین بالا و میان سالی در معرض ابتلا به آن قرار دارند. افرادی که به بیماری آرتروز زانو مبتلا می شوند همواره از درد زانو شکایت دارند و در انجام کارهای روزمره خود دچار ناتوانی می شوند

درمان رگ به رگ شدن و کشیدگی عضلات گردن

بدنبال ضربه به اتومبیل از عقب یا جلو سر سرنشین بشدت به جلو و عقب حرکت میکند. این حرکت شدید و ناگهانی میتواند موجب کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن میشود و می توان گفت علت گردن درد است

راه درمان تشنج ناشی از تب در کودکان

تشنج‌ ناشي‌ از تب‌ عبارت‌ است‌ از تشنجي‌ كه‌ به‌ دنبال‌ افزايش‌ ناگهاني‌ دماي‌ بدن‌ شيرخواران‌ و كودكان‌ به‌ وجود مي‌آيد. در اين‌ حالت‌ هوشياري‌ كودك‌ تغيير پيدا مي‌كند و انقباضات‌ ناگهاني‌ و غير قابل‌ كنترلي‌ در عضلات‌ وي‌ پديد مي‌آيد.

راه های درمان عفونت ناخن شست پا

عفونت ناخن شست پا دردآور و آزار دهنده است که براثر عفونت و یا عدم مراقبت ، ناخن به درون روییده ایجاد می شود ، عفونت ناخن تورم پوست کوچک اطراف ناخن ها هستند که در دست ها و پاها رخ می دهند

چگونه خروپف را درمان کنیم

خروپف کردن به دلایل مختلفی رخ می دهد و روشهای درمانی گوناگونی دارد. یکی از راحت ترین روشها تکان دادن متکای شخصی است که خواب است

سیستم گوارش بدن خود را عیب یابی کنید

دستگاه گوارش از اتصالات محکمی تشکیل شده و باید گفت در واقع ذرات بزرگ و کنار گذاشته شده غذا، باکتری ها و مواد زایدی که نباید داخل بدن باشند را از بدن ما خارج می کند.

پیشگیری و مراقبت برای مبتلا نشدن به یبوست

تغییر عادات غذایی می تواند به طور ریشه ای گوارش شما را تحت تاثیر قرار دهد و کمک کند که به یبوست دچار نشوید.اگر یبوست مسئله ای معمول در زندگیتان است و از آن خسته شده اید و....

دلایل عرق کردن بیش از حد و راه درمان آن

عرق کردن بیش از حد دغدغه خیلی از زنان و مردان است. بعضی افراد با عرق کردن بیش از حد زیر بغل یا ناحیه کشاله ران و حتی بعضی افراد زمانی هم که کار نمیکنند عرق میکنند بسیار خجالت و ناراحت میشوند.

ورزش مناسب برای دیسک کمر

دیسک ها، فشارهایی را که به ستون فقرات وارد می‌شود را جذب می‌کند.منظور از دیسک کمر فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر می باشد.می‌توان با ورزش مناسب، میزان کمردرد ناشی از دیسک کمر را کاهش داد

درمان کبد چرب با طب سنتی

درمان کبد چرب و راههای مختلف آن مساله ای است که ذهن بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. اکثرا کبد چرب به دلیل تغذیه نادرست ایجاد می شود و ربطی به چاقی یا چربی شکم ندارد.

بهترین روش های درمان خانگی بواسیر

برای درمان بواسیر هموروئید روشهای موثری وجود دارد بسیاری از افراد با درمان های خانگی و تغییر سبک زندگی تسکین میابند.بواسیر ، رگهای متورم در مقعد و رکتوم یا روده راست میباشد.بهترین روش های پیشگیری از بواسیر و درمان بواسیر به روش های خانگی وجود دارد.

التهاب پوست چیست و چگونه درمان میشود

التهاب پوست به دلیل پاسخ های ایمنی بدن ایجاد می شود که میتواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله اختلال در سیستم ایمنی بدن ، واکنش آلرژیک یا عفونت باشد.برای درمان التهاب پوست داروهای موضعی و خوراکی مورد استفاده میشوند

در مورد رگ به رگ شدن چه باید کرد؟

اگر شما با رگ به رگ شدن مواجه شوید اغلب احساس درد خواهید کرد.مهمترین نکات برای درمان رگ به رگ شدن عبارتند از: محافظت، استراحت، یخ، فشار و بالا نگه داشتن و..

یبوست چیست و راهکارهای درمانی آن

در حالت عادی، زمانی که غذایی به دهان برده می‌شود دندان‌ها به کمک بزاق به جان آن افتاده و روانهٔ معده‌اش می‌کنند. این مواد غذایی در داخل معده به کمک شیرهٔ معده هضم شده و سپس راه روده‌ها را در پیش می‌گیرد

بریدگی و کبودی روی پوست را چگونه درمان کنیم

آیا تا به حال برای‌تان اتفاق افتاده كه یكدفعه از روی دوچرخه به روی زمین پرت شوید و یا به دیوار برخورد كنید و قسمتی از بدن‌تان كبود شود؟ آیا می‌دانید وقتی بدن شما ضربه می‌خورد و كبود می‌شود..

ضعف چشم را چگونه درمان کنیم

رژيم‌هاي غذايي مختلف نتوانسته‌اند ارتباط مستقيم و ثابت‌شده‌اي را بين رژيم غذايي و ايجاد عيب انكساري و ضعف چشم پيدا كنند و استنباط بر اين است كه هيچ رژيم غذايي براي جلوگيري از عينكي شدن يا كم كردن نمره عينك وجود ندارد.

چگونه سردرد های صبحگاهی را درمان کنیم

اگر سردرد جدید یک طرفه در فردی که فاکتورهای خطر قلبی و عروقی دارد بروز نماید ممکن است نشانه تشکیل لخته در جدار یک سرخرگ بزرگ باشد که در روزهای بعد منجر به سکته مغزی شود.

راه های درمان تبخال خانگی

تبخال یک بیماری ویروسی است که توسط ویروسی به همین نام ایجاد می شود و موضع درگیر به صورت التهاب و مجموعه تاول های ریز نمایان می شود.

چگونه درد میگرن را سریع کاهش دهیم

میگرن به عنوان دردی ناگهانی در سر شناخته می شود که پس از شروع حمله میگرنی فرد دچار سر درد شده و درد افزایش می یابد.درد میگرن بسیار سخت و عذاب دهنده است به همین علت بهبود سریع آن از خواسته همه افرادی می باشد که دچار میگرن هستند

چگونه کبدمان را سم زدایی کنیم

کبد در سلامت کلی بدن اهمیت زیادی دارد مثل چربی سوزی ،سم زدایی و از بین بردن مواد زائد برای همین مسئولیت مهم و درگیر بودن با سموم بدن به راحتی در معرض چرب شدن و بیماری قرار میگیرد

یوگا راهی برای درمان بی خوابی

بسیاری از این بی‌خوابی‌های شبانه به‌خاطر استرس و اضطرابی است که در طول روز تجربه می‌کنیم. بی‌خوابی تنها یک طرف قضیه است، از طرف دیگر در صورتی‌که شب، خواب مناسبی نداشته باشیم

هیچگاه جلوی عطسه خود را نگیرید

عطسه کردن یک امر غیر ارادی و ضروری است، بنابراین نباید مانع آن شد زیرا گاهی ممانعت از عطسه عواقب جبران ناپذیری در پی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

تسکین عوارض آبله مرغان کودکان

این ویروس منجر به بروز دانه های قرمز و خارش دار روی پوست می گردد و در هر جایی از بدن می تواند ظاهر شود.برخی توصیه ها و عمل کردن به آنها می تواند عوارض ناشی از آبله مرغان را کاهش دهد

درمان سوختگی در خانه

در طول روز هنگام آشپزی و تهیه وعده‌های غذایی یا ریختن چای ممکن است دچار سوختگی شوید. با این نسخه های خانگی می توانید در شرایط بحران با مدیریت بهتری عمل کنید.

ماساژ کف پا یک درمان بینظیر

ماساژ نه تنها اثر قابل توجهی در آرامش ذهن و بدن دارد، بلکه درمانی موثر برای مشکلات و شرایط مختلف بدن است.پس درادامه مطالب جالب از ماساژ دادن کف پا و فواید آن را می خوانید

2 راه درمان سریع بیماری یبوست

درواقع، یبوست برای بعضی از افراد یعنی اجابت مزاج کمتر از ۳ بار در هفته و برای بعضی از افراد هم یعنی به تاخیر افتادن اجابت مزاج حتی برای یک روز. مهم‌ترین کارهایی که باید در درازمدت برای مقابله با یبوست انجام بدهید،

ارتباط شکل ظاهری ناخن‌ها با سلامتی

هر چند بروز تغییراتی در شکل و رنگ ناخن‌ها می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلاتی از قبیل اضطراب، از دست رفتن آب بدن و حتی کم خونی باشد اما اگر این تغییرات ظاهری ناشی از کمبود آهن باشد باید از مکمل‌ها مصرف کنید.

روش های طبیعی برای روشن کردن پوست بدن

خیلی ها در بازار دنبال انواع کرم سفید کننده پوست می گردند در حالیکه می توان در خانه روشن کننده پوست طبیعی را تهیه کرد

روش های روشن کردن لب های تیره

همانگونه که از پوستتان در برابر آفتاب محافظت می کنید از لب هایتان نیز محافظت کنید.لب های آسیب دیده و خشک می توانند ظاهری تیره داشته باشند.

سیاهی دور چشم را چگونه درمان کنیم؟

می توان از دلایل اصلی تشکیل حلقه سیاه دور چشم به وراثت، افزایش سن، پوست خشک، گریه های طولانی، کار کردن طولانی مدت مقابل رایانه، استرس روحی و جسمی، کمبود خواب و رژیم غذایی ناسالم اشاره کرد

چگونه ترک لب را به راحتی درمان کنیم

لب ها فاقد غدد تولید کننده چربی هستند و تقریبا همیشه در معرض عناصر محیطی قرار دارند. بنابراین باید بدانیم که مراقبت از لب ها همیشه ضروری خواهد بود

جوانه گندم برای چاقی صورت

جوانه گندم برای چاقی صورت به خاطر داشتن پروتئین‌های گیاهی، خواص آنتی اکسیدانی، چربی‌های سالم و کالری بالا، ماده‌ای طبیعی و بدون عوارض به شمار می‌آید. جوانه گندم هم مصرف خوراکی دارد و هم به صورت ماسک‌های زیبایی استفاده می‌شود.

 آموزش زدن رژ گونه با توجه به فرم صورت

زدن رژ گونه می بایست بر اساس فرم صورت انجام گیرد. با توجه به نوع صورت (بیضی، قلبی، مربعی، گرد، مستطیلی، کشیده و مثلثی) مدل زدن رژ گونه انتخاب می شود

آموزش ریمل زدن حرفه‌ ای

همه‌ی ما با ریمل آشنایی داریم و از آن استفاده می‌کنیم. اما کمتر کسی پیدا می‌شود که از تکنیک‌های استفاده از آن آگاه باشد و هنگام زدن ریمل به مژه‌های خود دقت به خرج داده و سعی کند به درستی این کار را انجام دهد.

فوت و فن های آرایشی برای داشتن ظاهری زیبا

فوت و فن هایی در آرایش وجود دارد که هر خانمی باید از آن‌ها اطلاع داشته باشد تا بتواند با کمک آن‌ها زمان آرایش را به حداقل رسانده و با استفاده از آن‌ها به زیبایی آرایش خود بیفزاید.

 11 ترفند برای داشتن زیبایی طبیعی بدون آرایش

برای جذاب تر شدن همیشه به مواد آرایشی نیاز نیست، باموادی مثل روغن زیتون، آبلیمو، بابونه، سرکه و زغال هم می توانید به جذابیت و زیبایی طبیعی برسید.

مدل ابرو دخترانه

مدل ابرو دخترانه در عین سادگی، طرح‌‌های متنوع و جذابی دارد که با توجه به فرم صورت می‌توان انتخابی ایده آل و مناسب از بین این مدل‌ها داشت.

نکات و ترفندهای کاربردی در آرایش بهاری

برای برخورداری از یک آرایش بهاری ایده‌آل و مطلوب بهتر است از نوع آرایش سبک همراه با رنگ‌های ملایم بهاری استفاده شود. همچنین استفاده از لوازم آرایشی ضد حساسیت در این فصل امری ضروری است.

نکات طلایی برای تثبیت رنگ مو

بعد از رنگ مو، باید بیش از پیش مراقب موهایتان باشید و برای تثبیت رنگ مو، لازم است مراقبت های ویژه ای در قبال موهایتان در پیش بگیرید. مثلا استفاده از کاندیشنر، استفاده از شامپوی مخصوص و سایر روش ها که در این مقاله به تفصیل توضیح داده شده است.

انواع کرم‌های ضد آفتاب برای سلامتی پوست

کرم‌های ضد آفتاب از جمله لوازم آرایشی است که بسته به نوع فصل (گرم یاسرد) و جنس پوست می‌توان از آن بهره برد. برای آشنایی بیشتر با انواع کرم ضد آفتاب، لوسیون‌ها، فلوئیدها و ... همراه ما باشید.

نفرتی که تو می کاری

این بخشی از کتاب زیبای نفرتی که تو می کاری بود. کتابی که به یکی از بزرگ ترین مشکلات فرهنگی کنونی جامعه پیشرفته ای مثل امریکا، یعنی نژادپرستی می پردازه.

مثبت باشیم لطفا

ذهن انسان، قادر به درک جملات منفی نیست و تمایل دارد جملات را به شکل مثبت آن دریابد. اگر به کودکی گفته شود دست مرا ول نکن، به پریز برق دست نزن، با برادرت دعوا نکنی یا حرف بد نزن. همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کارها را انجام دهد.